老年人高血压不能吃哪些食物和水果

老年人高血压患者在饮食上并没有绝对的禁忌，只是建议少吃或不吃高钠、低钾的食物以及含糖量高的水果等。如果能够做到均衡膳食，则有利于维持血压稳定。

1.高钠：如腌制类食品，其中含有大量的氯化钠，摄入过多容易引起水钠潴留，从而加重心肺负担，不利于血压控制。如果是酱油一类的产品，在烹调时要严格掌握用法用量，不可过量使用。另外还要少吃过咸的食物，比如肥肉、腊肠等。

2.低钾：常见于香蕉、橘子、橙子等水果，这些水果中含有的钾元素较高，而高血压患者的血液黏稠度比较高，容易出现血管硬化的情况。此时补充一定量的钾元素，可以降低体内的胆固醇含量，有助于预防动脉粥样硬化的发生。但是要注意适量食用，避免一次性进食过多，导致腹胀等情况。

3.其他情况：部分老年高血压患者喜欢吃甜食，尤其是碳酸饮料、奶油蛋糕等，此类食物中含有较多的糖分，可能会升高血糖水平，长期以往还可能诱发糖尿病的发生。此外，还应尽量减少油炸类食物的摄入，如炸鸡、薯条等，以免因热量增加而导致肥胖，进一步影响到血压的控制。

对于已经确诊为高血压的老年患者来说，平时一定要注意遵医嘱按时服用降压药物，并且定期进行复查，明确自身的身体状况。

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