情绪性高血压是怎么回事儿

情绪性高血压是指由于情绪激动、精神紧张等导致的血压升高。长期的情绪不稳定和压力过大是引起情绪性高血压的主要原因。

当人处于愤怒、焦虑、恐惧或极度兴奋的状态下时，身体会产生一系列应激反应，包括肾上腺素和其他激素的释放增加，心率加快，血管收缩等。这些变化可能导致暂时性的血压升高，但随着情绪逐渐稳定下来，血压也会恢复正常范围。

然而，在某些情况下，长期持续的压力和不良情绪状态可能会对心血管系统产生负面影响，使血压居高不下，并增加患高血压相关疾病的风险，如脑卒中、心脏病等。

因此，保持良好的心态和情绪管理对于预防和控制情绪性高血压至关重要。建议采取积极的心理干预措施，例如放松训练、冥想、深呼吸等方式来缓解压力和焦虑感。此外，规律的生活作息、均衡饮食以及适当的运动也有助于维持正常的血压水平。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。