出现面瘫前兆怎么预防脑梗

如果要预防脑梗死的发生，在临床上主要是针对引起脑梗塞的危险因素进行治疗。对于部分有动脉粥样硬化的患者而言，需要控制好血压、血糖和血脂等基础疾病。在日常生活中要注意低盐低脂饮食，避免吸烟饮酒，注意休息，保持情绪稳定，并适当运动锻炼。

1.控制三高：高血压是发生心脑血管疾病的常见危险因素之一，长期高血压可导致脑部小动脉玻璃样变及内膜增生，从而形成微动脉瘤，一旦破裂就会造成急性脑梗死。因此平时一定要将患者的血压控制在合理范围之内，建议收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下。糖尿病患者容易因血糖过高而加速动脉硬化的发展，所以要严格遵医嘱用药来控制血糖，使空腹血糖值维持在6-8mmol/L之间，餐后2小时血糖值不超过10mmol/L。另外还要积极参加体育活动，如慢跑、打太极拳等，以促进机体血液循环，防止肥胖以及合并症的发生。同时也要遵医嘱服用降脂药物，比如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，把胆固醇控制在3.5mmol/L以内，甘油三酯控制在小于2.5mmol/L以内。

2.改善不良生活习惯：日常生活中应养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜。并戒烟戒酒，以免加重动脉硬化进展或诱发脑梗死发作。

3.调整心态：日常生活中还应该注意调整自身的心态，不要过于焦虑、紧张，可以通过听音乐、看书等方式放松心情，也可以与朋友家人交流沟通，缓解压力。

此外，当出现面部肌肉不对称、说话困难等症状时，应及时前往医院就诊检查，明确病因后及时接受针对性治疗。

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