血压升高到200怎样自救

血压升高到200mmHg，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行自救。如果通过上述方式无法改善，则需要及时就医治疗。

一、可以自救

1.调整饮食：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。但是不建议吃高盐分以及高脂肪的食物，以免加重病情。

2.适当运动：患者也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进机体血液循环，在一定程度上也能够达到辅助降压的目的。

二、不可以自救

若通过上述方法后症状仍未得到缓解，并且出现了头晕、头痛等症状，可能是高血压合并脑出血引起的，此时患者应立即卧床休息，并遵医嘱服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过放松心情等方式进行调理。若出现其他不适现象，还需及时就诊治疗。

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