高血压的正常值范围是收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。若血压高于正常值,则属于高血压的情况。
一、原因
1.生理因素:如情绪激动、剧烈运动等可导致交感神经兴奋性增高,引起心率增快、心跳加强、血管收缩等情况发生,从而出现血压升高的情况。
2.病理因素:包括原发性高血压和继发性高血压两种类型。原发性高血压多与遗传、环境等因素有关;而继发性高血压则多见于肾脏疾病、内分泌系统疾病以及心血管病变等。
二、治疗
对于轻度高血压患者,可通过调整生活方式来改善症状,例如减少盐分摄入、适当锻炼身体、戒烟限酒等方法进行调理。而对于中重度高血压患者,则需要在医生指导下服用降压药物来进行控制,常用的有硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等。
建议日常生活中要保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃高脂肪、高热量的食物。
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