血压总是忽高忽低怎么监测

血压总是忽高忽低，可以通过家庭自测、动态血压监测等方式进行监测。

1.家庭自测：如果患者出现上述症状，并且没有伴随其他不适的症状，可以使用电子血压计进行测量。在测量时需要保持安静的状态，在测量前30分钟不要喝咖啡或者浓茶等刺激性的饮品，以免影响到正常的检测结果。

2.动态血压监测：动态血压监测是一种无创的血压监测方法，主要是利用动态血压监护仪来连续记录患者的血压变化情况，能够判断出高血压的情况是否得到控制以及是否存在并发症等情况。

建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时也要避免情绪激动，以免导致血压升高。另外，还要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。