血压高为什么不能多吃盐

血压高不能多吃盐，是因为食盐的主要成分是氯化钠，过多摄入会导致体内水钠潴留、血容量增加，从而导致血压升高。此外，高血压患者吃太多盐还可能会引起心脑血管疾病的发生。

一、原因

1.水钠潴留：食盐中的主要成分为氯化钠，在人体内可以转化为谷氨酸和赖氨酸等物质，参与细胞的代谢过程。如果长期过量食用，会使得体内的水分无法排出，造成水钠潴留，使血液变得黏稠，从而诱发高血压；

2.血容量增加：由于钠离子具有保钠排钾的作用，当人体摄取过多的钠元素时，就会出现血容量增加的情况，进而导致血压上升。

二、危害

1.诱发心脑血管疾病：若高血压患者的病情控制不佳，则容易引发动脉粥样硬化，此时血管壁弹性减弱，可影响血液循环，甚至还会伴随胸闷气短等症状；

2.加重肾脏负担：肾小球滤过率与肾小管重吸收功能有关，而盐分在一定程度上会影响肾小球滤过率以及肾小管重吸收功能，因此高血压患者应避免大量进食含盐食物。

除此之外，建议高血压患者平时要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，并且还要严格遵医嘱按时按量服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片等。

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