老年人血压高怎么调理

老年人血压高可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

一、饮食调理

1.低盐：如果老人的血压比较高，在平时要避免吃太咸的食物，比如腌制食品等。可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于辅助降压。

2.低脂：在日常生活中也要减少脂肪含量比较高的食物摄入，例如肥肉或者是油炸类的食物，以免导致体内的血脂升高，从而影响到血压水平。

二、生活调理

在平时还要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，并且适当地增加体育锻炼，能够促进机体的新陈代谢，对身体有一定的好处。

三、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时配合医生服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等，从而使病情得到有效控制。

建议患者定期监测血压情况，若出现异常波动，需及时就医诊治。

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