年轻人低血压高怎么办怎样调理

年轻人低血压高可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡饮食：如果患者平时不注意合理饮食，经常吃一些辛辣刺激性的食物或者腌制类的食物，可能会导致体内的钠离子含量升高，从而引起水钠潴留的情况。因此在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进新陈代谢，在一定程度上也能够改善症状。

2.适当运动：如果个人体质比较好，并且没有出现其他不适的症状，一般不需要特殊治疗，可以根据自身情况适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身的免疫力以及抵抗力，对病情有一定的好处。

二、生活调理

在日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，保证足够的睡眠时间，同时还要保持心情愉悦，避免精神过度紧张或焦虑，以免影响到疾病的恢复。

三、药物治疗

如果通过上述方法得不到有效缓解，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。

除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗。

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