一芯一瑙里面的植物甾醇能降低人体胆固醇吗

通常情况下，一芯一瑙里面指的一芯一瑙是天然降脂食物——核桃仁。其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质等营养成分。

1、作用：核桃仁中的植物甾醇是一种具有调节血脂功能的食物活性物质，在体内可以与胆汁酸结合形成复合物排出体外，并且还可以抑制肠道对胆固醇吸收，从而起到辅助降低人体内总胆固醇的作用；

2、注意事项：虽然食用核桃仁可一定程度上帮助机体补充上述所需营养物质及促进身体健康，但不可过量进食，以免导致胃部不适症状出现，如腹胀、反酸等消化不良的症状发生。此外，由于核桃仁中含有大量油脂，所以对于肥胖人群应避免过多摄入，以免加重原有病情或诱发其他疾病的发生发展。

综上所述，如果患者存在高胆固醇血症等情况，则可以在医生指导下适量吃一些核桃仁来达到辅助治疗的效果。同时建议在日常生活中要注意合理饮食，尽量以低盐、低糖、低油为主，多吃新鲜水果蔬菜类食物，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，少吃辛辣刺激油腻性食物，戒烟酒。若身体有明显异常情况时需及时就医诊治，防止延误病情。

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