闭目养神对高血压的影响

闭目养神对高血压患者有一定的辅助缓解症状的作用，但单纯的闭目养神对高血压患者而言，效果较小。高血压患者想要获得较好的治疗效果，应将血压控制在正常范围内，注意保持良好的生活习惯，并注意定期监测血压。

1、辅助缓解症状：高血压患者长期或反复出现头晕、头痛、易疲劳等症状时，闭目养神可以起到一定的缓解作用。同时闭目养神时尽量处于安静、舒适的环境中，避免外界不良刺激的干扰，以免加重高血压患者头晕、头痛等不适症状;

2、稳定血压：高血压患者通常会有血压波动，应及时将血压调整在较为稳定的范围内，避免血压大幅度波动而增加心脑血管不良事件的发生风险。所以，稳定血压对高血压患者较为重要，可以在一定程度上降低心脑血管事件的发生几率;

3、注意生活方式：高血压患者应注意改善不良生活方式，如戒烟限酒、避免熬夜，保持心情舒畅并坚持运动锻炼等。还应低盐饮食、注意休息、避免劳累及适量运动锻炼等，生活方式的改善对降低血压也有一定辅助促进作用;

4、监测血压：高血压患者除了要监测血压的变化外，还应该定期复查血常规、肝肾功能、电解质、尿酸等指标，观察是否出现了血钠升高、血钾降低等不良反应。

因此，高血压患者可以通过听音乐、闭目养神等方式缓解紧张、焦虑的情绪，但是当血压控制不佳时，还是应该及时前往医院就诊，在医生指导下调整降压药物治疗。

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