轻微脑梗做什么动作恢复

脑梗通常指脑梗死，轻微脑梗死的患者可以做仰卧起坐、桥式运动、手指运动、瑜伽等动作进行恢复，但需要在医生指导下进行，避免动作不当而引起危险。

1、仰卧起坐：患者取仰卧位，双腿与肩同宽，之后将双手放于身体两侧，将腹部从侧面抬起，保持10秒左右后缓慢放下，一组可以做10-20个，建议患者尽量以较快的速度做完，避免血压出现大幅度波动。

2、桥式运动：患者双腿要弯曲，上半身缓慢向前，在脚背和膝盖之间呈桥形，保持5秒左右后缓慢放下，重复做8-10次。

3、手指运动：轻微脑梗死的患者可以将手放在嘴巴和脸上，然后用舌头将手指头伸出来，随后伸出来，重复这个动作10-20次。

4、瑜伽：患者可以选择坐立姿势，然后将上半身向前倾斜，之后将双手放于身体两侧，将腹部从侧面抬起，保持10秒左右后缓慢放下，一组可以做10-20个，建议患者尽量以较快的速度做完，避免血压出现大幅度波动。

轻微脑梗死的患者还可以做踝部按摩、下肢直腿抬高等动作进行恢复，需要注意做动作时动作要轻柔，避免引起不良反应。建议患者出现轻微脑梗死的症状时，及时去医院神经内科就诊，完善血常规、颅脑CT等检查明确诊断，在医生指导下进行治疗。

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