爬山对脑梗锻炼的好处

脑梗即脑梗死，爬山对脑梗死患者有一定的好处，有助于改善神经功能、改善肢体功能、协调运动等。但是应注意适量爬山，避免过度劳累。

1、改善神经功能：爬山可以消耗大量氧气，有利于促进人体的新陈代谢。氧气充足可以为脑组织提供更多的氧气，从而改善脑组织缺氧，一定程度上可以改善脑梗死患者的神经功能，促进疾病恢复;

2、改善肢体功能：爬山是一项有氧运动，需要四肢各关节、肌肉的收缩配合，可以锻炼患者的上肢、下肢、躯干等部位的肌肉功能。经常爬山可以促进患侧肢体的血液循环，加强上肢和下肢的协调性，能够改善脑梗死患者的肢体功能;

3、协调运动：脑梗死患者可能会出现偏瘫症状，通过爬山可以锻炼上肢、下肢的肌肉功能，逐渐改善手功能，促进脑功能恢复;

4、其它好处：爬山可以使全身血液循环加快，从而改善脑部缺血区域的血液供应，有利于改善脑梗死区域的缺血症状，从而促进患者恢复。此外，爬山可以使人体大量出汗，促进人体新陈代谢，增强身体抵抗力。

虽然爬山对身体有一定好处，但是应注意适量进行，避免过度劳累。如果爬山过程中出现头晕、恶心、心悸等不适症状，应立即停止活动，并前往医院神经内科就诊，通过血压监测、脑部CT等相关检查明确诊断，并在医生指导下进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。