吃什么对心脏供血好

众所周知，心脏是人体最为重要的器官之一，临床上最常见的是由于心脏的冠状动脉发生了粥样硬化，从而引起管腔狭窄，进而出现心脏供血不足的症状，这往往会给人体健康带来比较大的伤害，甚至会威胁生命。那么，吃什么对心脏供血好呢？我们一起来看下面的介绍。

吃什么对心脏供血好

一、坚果类：建议在日常生活中可以适当的多吃一些坚果类食物，比如杏仁、花生等坚果对心脏健康有帮助，据相关研究表明，这类食物中大多都富含氨基酸以及不饱和脂肪酸，而这些有效物质能大大的降低患有心脏病的风险。

二、薏苡仁：据相关研究表明，薏苡仁是一种水溶性纤维食物，这种食物被人体摄入之后，能有效的加速肝排除胆固醇，从而起到保护心脏健康的作用。

三、黑芝麻：黑芝麻是很常见的一种食物，这种食物中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，人体摄入之后可以起到维持血管弹性的作用，从而有效的预防动脉硬化的发生。

四、黄豆：黄豆的营养是非常丰富的，其中含有很多人体必需的氨基酸，而且这些氨基酸大多为不饱和脂肪酸，人体摄入之后能有效的促进体内脂肪和胆固醇代谢。

五、玉米：在日常生活中还可以适当的多吃一些玉米，其中也富含大量的不饱和脂肪酸、亚麻油酸，而这些有效物质为胆固醇吸收剂。玉米也属于一种中药材，有非常不错的利尿功效，除此之外，还可以稳定血压。

六、马铃薯：据相关研究表明，马铃薯中富含大量的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量为丰富。对于心功能不全的患者来说，大多有低钾倾向。因此建议在生活中可以适当的多吃一些马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

吃什么对心脏供血好？以上为大家推荐了几种对心脏供血好的食物，建议在生活中可以多吃，除此之外，建议大家要少食多餐，如果吃的过饱就可能会加重心脏负担，而且心脏缺血的病人宜多吃含纤维素多的食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。