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给低血压患者的饮食处方

2011-05-12 01:34:00千龙网健康
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核心提示:有些低血压患者(尤其是女性)是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的,常会头昏心悸,可通过饮食疗法加以调理。

  有些低血压患者(尤其是女性)是因平时食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的,常会头昏心悸,可通过饮食疗法加以调理———

  食谱1:北芪羊肉

  做法:北芪5克,羊肉300克,文火炖烂,饮汤吃肉,不定期使用,秋冬季使用效果较佳。注意:据中医专家经验,北芪对血压有双向调节作用,量小时(例如15克以下)升血压;量大时(例如60克以上)降血压。

  食谱2:虫草老鸭煲

  做法:冬虫夏草6枚,老鸭(老雄鸭最佳)一只洗净切块,与虫草置于砂锅中,加水适量,文火熬汤,加调味品,吃肉饮汤。

  食谱3:红枣乌鸡

  做法:红枣10枚,板栗200克,当归5克,杞子5克,龙眼肉10克,竹丝鸡(乌鸡)一只洗净切块,置于砂锅,加水适量,加调味品,温火慢炖即成。

  食谱4:鲫鱼糯米粥

  做法:新鲜鲫鱼一条(约200克),弃鳞去内脏,洗净切块,加入糯米100克,水适量,文火熬粥,加等调味品即可。

  注意:以上食谱应根据个人体质、气候变化进适当加减,最好先咨询医生

(责任编辑:简丽妍 实习编辑:道志梅)

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