大家好，今天是心情故事开播第二期，小吉又与大家见面了。经过潮湿和寒冷的一周，今天终于见到了久违的太阳。走在路上，被阳光覆盖的感觉，暖暖的。心情变的灿烂。但在这样剧变的天气情况下，很容易引发感冒，心脏病患者也要警惕复发。本期小吉想为大家送上一些有关心情、有关心脏健康的小话题。
忙碌着工作，忙碌着约会，忙碌着跟朋友聚会。有多久，没有独自走在一条安静的街道？闷闷的天气，潮湿的空气，阴冷的寒风，有多久没有享受到阳关洒满全身的温暖？
寒冷潮湿天气，每天起床都变得异常纠结，一拖再拖，等到快迟到的危险时刻才急急忙忙翻身下床，火速解决了“面子工程”便飞速奔向公交站。
下班时刻，拖着疲累的身体回家。公交车永远是堵塞的，地铁永远像挤满了沙丁鱼的罐头。在车上晕晕欲睡，有时竟真的睡着了，等脖子酸痛醒来时蓦然发现自己已经坐过了站。
行色匆匆，虽然每天脸上是不同的表情，或喜或悲或困倦，但脚步一直保持着高频行进。并不是没有风景，而是缺少发现的眼睛。哪怕天空是如此阴霾，生活却可以五彩斑斓。在灰色的天气中，保持彩色的心情，让你的心脏更健康。现在跟随小吉的脚步，来看看生活中那些可能被你错过、忽略的瞬间纯净。[详细]
对于小吉来说，最大理想就是每天睡到自然醒，数钱数到手抽筋。当然，理想总是很丰满，现实总是很骨感。每天早起赶公交是每天的必修课。
为了能够准时起床，相信很多人都会定闹钟。然而“温和”的铃声已经阻止不了周公的魅力，在闹钟响过之后继续梦境的情况不断出现。于是，便纠结着是要到到商场买个超大的闹钟，一声震天响？还是一次定七八个闹钟，隔几分钟就响一次，总会有一次吵醒了梦中人吧。其实，小吉最不愿意的，就是被突然惊醒，感觉像在自己吃糖的时候毫无准备突然吃了一嘴黄连。不仅如此，心跳还会“突突”猛跳。
长期受到闹钟“刺激”易引起高血压。
这不是小吉在吓唬各位。人在深睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。长期受到这种刺激，确实能导致一系列睡眠问题，甚至引起高血压。尤其是对于本身睡眠质量就不太高的人来说，闹钟长期、反复的刺激很有可能成为高血压的诱因。[详细]
有效预防高血压侵袭，正确起床小步骤其实，小吉也属于“特困生”，但对待早早起却有自己的一套方法。
选用一首舒缓的音乐作为闹铃，早上七点，音乐响起。并不是急着按掉它，而是让它在耳边不断播放。随手打开台灯，让灯光照亮房间。缓缓睁开眼睛，看看此刻的时间。赖在床上翻个身，然后懒懒的生个懒腰。坐起身找找头一天收在附近的衣服，开始一件一件穿在身上。当然，有时心情好，还会换一首曲子，让自己的起床时间都有音乐相随。
起床过猛容易引起血压快速上升而产生晕眩摔倒。
相对于闹钟一响就立马按掉，争分夺秒的多睡几分钟，之后紧张慌忙去上班，舒缓起床，更有利于一天的好心情和自己的心脏健康。清晨醒来，我们的思维还处于朦胧状态，血液粘稠，体位快速猛烈的变化可能会导致脑部急性缺氧缺血哦~~[详细]
下班，急急忙忙赶到公交车站，却发现前面已经排队如长龙，心中不禁悲叹。此时，看到排在自己前面不远的，是一对穿着校服背着书包的小情侣。毫无杂质的甜蜜笑容，就在他们青春面庞上绽放。两人都背着大大的书包，穿着宽大的校服，女孩略低男孩一头。此刻，她正仰头跟男孩说着什么，嘴角上扬，眼神都带着快乐。男孩低头望着女孩，安静的倾听。
这样的场景，是否让你回忆到曾经的TA和那段青春的小暧昧？到校第一件事，就是找寻TA的身影。忐忑着是否表白，直到班里所有人都知道自己的小心思。牵起TA手的那一刻，青春的荷尔蒙在激动与兴奋中急剧膨胀。
曾听有人说：爱情是女人最好的化妆品。我想，能让人产生变化的并不是爱情本身，而是爱情所带来的好心情吧。
即使没有没有恋爱，即使没有玫瑰、小礼物和浪漫晚餐，单身的自己也要找寻到隐藏在忙碌生活中的感动和心动。[详细]
选择一首好音乐，让心脏更健康回到家时，顺手买一束淡雅的花束。到家，换下职业装，换上最轻松的家居服。放一首喜欢的曲子，再将自己狠狠地抛到床上摆个大字。
选择一首好音乐，舒缓、恬静，倾听着它，可以感到阳光、自然和甜甜的爱情。小吉喜欢安静的陷在沙发里，什么都不做，随音乐带小吉遇见不同的风景，不同的故事。阳光沙滩的海洋清新，亦或是孩子们在草地上奔跑嬉戏，小情人间的暧昧甜蜜，风吹起发梢的阵阵清凉......选择一首好音乐，让自己放松。
音乐对人的生理和心理的健康状态有着许多的影响。比如说听音乐可降低胆固醇，改善心脏健康;音乐还可缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。总之，听音乐除了给我们听觉上的享受外，还对身体很有帮助。[详细]
起床，在欢快的小调中享受简单营养的早餐。虽然公交很拥挤，但另一方面来说：挤挤更健康。有人戏称挤公交是最有难度的运动，集合跑步冲刺、瑜伽伸展，以及力气较量为一体。当然，这只是玩笑。到办公室，并不急着立马办公，而是泡一杯花草茶，稍稍整理一下略显凌乱的办公桌。处理完所有事物，下班回家，可以为自己买些小礼物，比如一束花，一顿美餐，一个家人的电话。[说说你的心情]
小吉的结束语：很喜欢一首名叫《You belong to me》的歌，它作为《怪物史莱克》的经典插曲广为人知。简单的旋律，简单的歌词，却诉说着最真实的情感。小吉也希望在紧张一天之后，大家能够在聆听音乐的同时感受到内心的平静和感动。
节目做到这里，也到了结束的时候。本期心情故事希望能给大家带来一份轻松和愉悦，欢迎与小吉一起探讨有关心情、有关健康的小话题、小故事。
希望在阳光灿烂的今天，大家都有一份灿烂的心情。[详细]
