9类人群需警惕患上高血压

　　1、遗传：临床发现高血压患者中有60%多的患者具有高血压的家族史。

　　2、超重和肥胖的人：基线体重指数每增加3，其4年内发生高血压的危险女性增加57%、男性增加50%。

　　3、吸烟和长期饮酒：吸烟和饮酒是引发高血压、脑卒中、冠心病的主要危险因素。

　　4、老年人：统计资料表明，在65-69岁的人群中，高血压患者占34.8%；到了80岁，高血压患者上升到65.6%。

　　5、长期精神过度紧张的人：长期工作劳累、精神紧张、睡眠不足、焦虑和抑郁等，都可引起高血压，尤其是精神紧张者。

　　6、膳食高盐、低钾、低钙、低动物蛋白质的人：饮食营养对人体健康影响很大，膳食中营养含量不足也会导致血压的升高。

　　7、服用某些药物的人：如口服避孕药、非固醇类抗炎药、甘草等也会引起血压升高。

　　8、心理压力过大的人：压力可能影响高血压的发生、病程及疗效。

　　9、糖尿病和胰岛素抵抗：患糖尿病和糖耐量异常者患高血压病的机会比正常人高30倍。

　　测准血压的三个前提

　　测量的时间：测血压的最佳时段是6:00~9:00和17:00~20:00，这正是人体血压每天的两个高峰期，正常人一天内血压的波动为10mmHg，部分患者的波动高达20~50mmHg。

　　测量前准备：测血压前应休息5分钟，患者取卧位或坐位，衣着不宜过紧，避免劳累、吸烟、憋尿和情绪激动。袖带的束缚：测血压应测右上臂，一般右上肢的血压比左上肢高5~10mmHg。袖带高度应与心脏位置水平，过高测的血压会偏低，反之会偏高。

　　电子血压计的选择：电子血压计操作简单，可根据袖带的位置分为上臂式、手腕式和指套式三类。其中上臂式电子血压计可靠性较好，而手腕式的位置往往低于心脏水平、指套式受动脉弹力回波的影响可靠性较差。

（实习编辑：李杏）

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