年轻人血压高的表现

现代人的生活水平提高，日子过得好，饮食也好，平时缺少运动，各种疾病都会找到上身，比如高血压，现在越来越多的年轻人也患有高血压，那么年轻人血压高的表现？ 应该如何预防高血压？ 让我们一起来看看。

年轻人血压高的表现

无任何症状：高血压症状主要有头痛，头晕，头晕，头胀等，严重者可表现为气喘，呼吸困难，浮肿，视力障碍，恶心，呕吐，偏瘫，少尿，胸痛等并发症症状，但典型症状并不多，许多高血压无症状，甚至收缩压可达200mm Hg，临床无症状或轻度症状并不少见。

头晕：头晕是高血压最常见的症状，有些是短暂的，经常发生在蹲或突然站起来时，有些是持久的。 

头痛：头痛也是高血压的常见症状，主要是持续性钝痛或搏动性胀痛，疼痛，甚至有剧烈的爆裂样疼痛。常发生在早晨起床，起床活动后逐渐减少，疼痛多在两鬓及后脑两侧额头。

怎样预防高血压

饮食规律，饮食不规律的后果是非常可怕的，会使我们的身体废物堆积，导致肥胖，高血压立即就找上身，所以高血压患者应每天定时三餐，进餐时间应准时。

及时减压，每个人都有或多或少的压力，要学会及时减压，心里对不开心，难过的事情或困难，通过倾诉，锻炼等方式出来，减轻压力对身心的影响。

适当的运动，对于年轻人来说，高血压要适当运动，剧烈运动是不合适的，这会导致血压在短时间内升高，而一些力量相对较小的运动是可以的，如瑜伽、慢跑等对身体有益，对血压的控制也有积极的作用。

高血压的年轻人应该去正规医院治疗，保持良好的积极心态战胜疾病，毕竟年轻人的康复能力还是比较强的。

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