高血压可以吃芋头吗 高血压患者适合吃哪些食物

高血压早已成为临床当中常见高发的一种疾病，尤其高发在中老年群体身上，会给他们的身体健康、正常的生活等都造成一系列影响，对于高血压患者来说，除了需要每天吃药控制以外，在日常饮食上也需要多加小心。那高血压可以吃芋头吗？高血压患者适合吃哪些食物？下面我们一起来详细了解一下！

高血压可以吃芋头吗？

芋头是一种营养非常方法的粗粮，当中含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、叶酸、碳水化合物、蛋白质、钠等，这些都是人体所需的营养成分。

那高血压可以吃芋头吗？芋头当中含有膳食纤维、醣类、维生素B群钙、锌、钾等有益人体的物质。其中含量最高的就是膳食纤维和钾。而B族维生素的含量也是比较多的，有利于人体的新陈代谢。而维生素A和C的含量是比较小的，所以要从别的食物中补充，除此之外，因为芋头高钾低钠的特性，所以，对于高血压病人而言也是非常不错的。

那高血压患者适合吃哪些食物？

(1)鱼肉

鱼肉的脂肪含量较低，而且里面都含有人体需要的氨基酸，维生素，矿物质，微量元素等，适当多进食可以为机体提供足够的蛋白质，同时提高机体的免疫功能，对高血压病情的改善也有一定的帮助。

(2)水果

水果是生活中必不可少的一种食物，里面都含有人体需要的各类维生素，这些维生素可以有效提高机体的免疫功能，增强身体素质，这样对高血压病情的改善也有一定的帮助。

以上就是关于高血压可以吃芋头吗的相关内容介绍，很显然高血压患者是可以适当吃些芋头的，因此喜欢吃芋头的高血压群体可以适当吃一些，但是一定要注意适可而止，并且注意其他的饮食禁忌。

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