心跳相关知识

我们活着，心就会跳，维持我们身体的日常运转，那么对于心跳你了解多少呢？正常人心跳多少为正常呢？今天这篇文章就带大家来了解一下。

正常人心跳多少为正常

健康的成年人，心跳在每分钟60-100次，安静的时候心跳在70-80次，女生相对男生要快一些；老年人的心跳会比较慢，一般在55-78次每分钟；婴幼儿的心跳比成年人快，初生婴儿110—150次，2岁时85—125次，4岁时65—105次，随着年龄的增长，心跳慢慢趋于一个稳定的区间。

 影响心跳的因素有哪些

年龄，一般来说，年龄越小，心跳的速度越快。

运动，正常人在运动和体力劳动之后，心跳会加速，而且一般运动员的心率相对不运动的人来说要慢一些。

饮食，如果有饮酒、喝浓茶、喝咖啡的习惯，此类人群心跳会快一些。

内分泌疾病，如果有甲亢、贫血等症状的患者，发病的时候心跳会价款，甲减会引起心率的降低。

疾病，如果出现感冒、咳嗽、肺炎、发热等情况，心跳会加快。

药物影响，很多人经常服用药物，比如说肾上腺素、麻黄素、咖啡因、阿托品都会导致心率的降低。

 如何保护心脏健康？

 控制体重，体重会对心脏产生很大的负担，很多疾病都从这上边来的，所以在日常生活中控制好自己的体重，做好体重管理，至关重要。

少吃盐，我们常规吃盐是每日1500毫克左右，如果吃的太多，会有高血压以及心脏病的风险，所以在日常饮食方面要以清淡为主，少吃腌制的食物和零食。

 注意运动，运动可以提高身体的免疫力，促进血液循环，把血管中的毒素带走，有利于心脏的健康。

定期检查，如果有条件的话定期做体检，半年或者一年一次，充分了解身体健康情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。