生活中有许多女性因为平常缺乏运动、饮食上不注意加强营养,加上自己本身体质就比较虚弱会出现血压数值偏低的情况,女孩子发现自己血压偏低后能够通过饮食调理升高血压,那么女性低血压吃什么补品好呢?下面就给大家推荐一些适合低血压女性吃的食物。
女性低血压吃什么补品?低血压女性可以吃的补品:
1、多食补气血、温补脾肾的食物:低血压的女性一般都是缺血缺气的,这时候就需要大家在饮食上多吃补气血、温补脾肾的食物了,比如莲子、大枣、桂圆、桑葚等,低血压女性坚持吃这些食物后能够养心益血、健脾补脑。要是说到菜的话建议大家食用人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等,并且吃的时候多喝汤,增加盐分摄入。
2、多吃能够造血的食物:好多低血压的女性还会伴随着贫血的情况,这时候要想血压上来就必须及时纠正贫血,常见的造血食物富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C,建议大家多吃一点,比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛肉、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。等到贫血纠正好了之后,心脏供血量增加,能够提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、食欲差的话适当吃点刺激性食物:一些低血压的女性食欲不是太好,这时候就需要弄点刺激食欲的食物吃吃了,常见的有姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、吃高钠、高胆固醇食物:低血压的女性在饮食上遵循的原则应当与高血压是相反的,这些女性可以吃吃高钠、高胆固醇食物。每天摄入的食盐量达到12-15克,比如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品。这些食物吃完能够提升胆固醇浓度,血压上升。
女性低血压吃什么补品?希望女性在发现自己血压数值偏低之后能够加强营养,多吃上文中给大家推荐的4种食物,饮食调理坚持一段时间后血压数值是可以升高的,减少对身体的伤害,以后还要多测量血压,密切观察自己血压情况。
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擅长领域:擅长中西医结合治疗高血压、心脏病、冠心病术后再狭窄,高脂血症,动脉粥样硬化症,慢性低血压,糖尿病并发症,老年病;冠心病介入,心脏起搏器置入。
擅长领域:帕金森病、帕金森综合征(如多系统萎缩、进行性核上性麻痹等)及其他运动障碍病(如震颤、不安腿综合征、抽动障碍等)的诊断和治疗,专业研究方向为运动障碍病的临床和相关电生理研究,擅长帕金森病的药物治疗和慢病管理As a movement disorder specialist, she is good at the diagnosis and treatment of Parkinson’s disease (PD), atypical parkinsonism such as multiple system atrophy (MSA), progressive supranuclear palsy (PSP) and other movement disorders such as tremor, restless leg syndrome, tics etc. She especially focuses on the internal medicine treatment and long-term management of PD.
擅长领域:“中国急救心肌梗死治疗研究”项目,积累了丰富的临床研究经验,先后在省级以上医学期刊发表论文10余篇,如《联用血管扩张药治疗慢性肺心病心衰32例分析》、《卡托普利硝苯吡啶对中重度原发性高血压的治疗体会》、《慢性风温性瓣膜病变并严重心衰74例临床观察》、《急性重症心肌炎16例抢救体会》、《急性心肌梗死并低血压的原因分析及治疗对策》、《室颤室速23次电击复律成功抢救1例报告》等等。