人在平时有时会出现心率加快的症状，如果心率过快人的心脏就会感觉到不舒服，呼吸急促的现象，而很多原因都会导致心率过快，心率过快除了和突然的剧烈运动有关，还和心血管疾病都有关系。当你感觉心律过快时，怎么办呢？怎么样才可以缓解？
一般在跑步之后，或者剧烈跑跳活动之后，会出现心率加快的现象，这种心率加快都是正常的，在剧烈运动之后不要立即坐下来，而是应该慢慢走一段路，心率加快的症状可以得到缓解。
其次，心率过快的原因和心血管疾病也有很大关系，心血管疾病早期一般不会有什么明显的症状，在劳累过度或者某个时间内会突然出现，心率过快的，往往会感觉心脏不舒服，呼吸不顺畅。此时，可以通过深呼吸的方式缓解心率过快，先深深呼吸一口气，然后缓慢吐出来，反复深呼吸几次，心率过快的症状可以有效缓解。
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