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压力大还失眠,高血压患者死亡风险翻倍!自测血压学起来!

2019-05-22 15:02:1939健康网
核心提示:经期有研究发现,工作压力与失眠,会导致高血压患者死亡风险增加两倍。预防心血管疾病,控压很重要!家庭自测量血压,应该怎么做?


  工作压力,失眠,上班族常常饱受其困扰,而可怕的是,这两者还常常结伴来。压力一大就睡不好,休息不够压力更大,简直是个恶性循环。

  状态不好,不仅影响我们的工作效率,长期下来还会影响我们的身体健康。而近期就有研究发现,工作压力和失眠“强强联手”,会使高血压患者的死亡风险翻倍。


  死亡风险增加2倍!压力和失眠增加心血管病风险

  近期欧洲预防心脏病杂志发表的研究,对近2000名25岁到65岁年龄段的高血压患者的数据进行分析,这些人在研究开始时,没有心血管疾病以及糖尿病。研究随访17.8年,总共观察到134黎致命性心血管疾病,73例冠心病事件。

  研究指出,存在工作压力,失眠问题的患者,发生心血管意外事件的风险相对更高,分别增加56%,以及76%。而如果两者同时存在,发生致命性心血管病的几率将增加2倍。

  控血压,释放压力,改善睡眠,缺一不可!


下一页:自测血压的步骤,你做对了吗?

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