得了高血压可以吃鱼肉吗？

生活中好多人都不幸患上了高血压这样的慢性疾病，一旦血压高到一定的数值是相当严重的，因此必须把血压降下来才行，饮食调理也是一种非常常见的降压方法，那么高血压可以吃鱼肉吗？来听听专业人士对于这个问题是如何解答的吧！

高血压可以吃鱼肉吗？得了高血压之后是可以吃鱼肉的，因为吃鱼的话可以给大家补充足够多的优质蛋白，高血压患者吃了鱼肉之后不会对脂肪有什么太大的影响，因此血压也不会有太大变化。建议高血压患者可以多吃一些海鱼，因为海鱼里面有非常多的不饱和脂肪酸，进入人体后能够让胆固醇得到氧化，降低胆固醇的数值，并且能够延长血小板的凝聚，从而抑制血栓的形成，防止中风的发生。不过高血压患者需要注意的是那些脂肪含量高的鱼不要吃，比如鲱鱼、金枪鱼等。

高血压患者不能吃过于辛辣刺激性的食物，在饮食上面一定要有规律，而且在做菜的时候要少放一点食盐，清淡的饮食是能够帮助大家控制好血压的。因为辛辣的食物吃了之后神经会一直处于兴奋的状态，还会出现便秘的情况，到时候血压会跟高，加重病情。

患上高血压之后不太建议大家大量喝浓茶，少量喝茶对于高血压是有好处的，能够降低血压。但是大家饮茶过多的话就会出现兴奋不安、失眠、心悸的不适症状，感觉上是非常不舒服的。在饮食上也不能吃的太咸，如果大家每天摄入的食盐严重超标的话，就会加重高血压的病情。

高血压可以吃鱼肉吗？看来高血压患者完全是可以吃鱼肉的，鱼类食物中正好有大家需要的优质蛋白，多吃鱼对身体是有好处的。不过对于那些血压数值太高的人而言，还是在医生的指导下接受药物治疗的好。

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