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年纪轻轻怎么会得高血压?这些坏习惯很多人都有!

2019-01-30 10:32:1039健康网
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核心提示:高血压已经成为严重威胁人类健康的一种常见慢性疾病了,国内的高血压患者总数已经达到了2亿人,情况还是非常严重的,那么常见的血压高的原因有哪些?专家指出原因主要有5个,分别是肥胖、压力过大、口味重、不良生活习惯和心情。

  高血压已经成为严重威胁人类健康的一种常见慢性疾病了,国内的高血压患者总数已经达到了2亿人,情况还是非常严重的,如果长期血压得不到很好的控制,就会对患者的身体造成严重的伤害。

  不好人还以为高血压是老年人才会得的疾病,其实,日常中我们不少行为习惯或者状态,正是诱发高血压的原因。


  常见血压高的原因:

  1、过于肥胖

  现在人们的生活条件好了伙食吃的真是五花八门,其中不乏一些高脂肪、高胆固醇的食物,这些食物吃了之后如果大家不运动的话就会发胖,长期的超重是的血液过于黏稠,这样正常血液循环就受到影响,血压就会慢慢上升了。

  2、压力过大

  现在生活在城市中的年轻人面临的压力是相当大的,如果长时间在高压环境下生存,并且压力得不到释放的话那么出现高血压的几率也是很大的。因此希望年轻人在面对压力的时候要找自己的家人朋友倾诉一下,说出来就好多了。


  3、口味重

  生活中有些人的口味本身就比较重,烧菜的时候放那么多的食盐认为这样才特别有味道,经常食用这些高盐分食物的话,很容易出现高血压。

  4、不良的生活习惯

  还有抽烟、酗酒这些不良的恶习也是会造成血压升高的,相关调查数据显示抽完一支香烟之后,血压数值是升高10-20毫米汞柱,升压还是非常明显的。严重的高血压患者还会诱发动脉粥样硬化


  5、与心情有关

  高血压还与自己的心情有着直接的关系,人在情绪比较激动的时候,说话声音也大,心跳加快,这些都会升高血压的,如果一个人经常生气的话,那么那他患高血压的几率高达75%以上,不利健康。


  希望每个人在平时都要尽可能避免这些因素,这样患上高血压的几率就会减少很多。一旦发现自己血压偏高,一定要及早服用降压药,并且长期监测,治疗高血压是一个长期的过程,需要坚持下去。

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