年纪轻轻怎么会得高血压？这些坏习惯很多人都有！

　　高血压已经成为严重威胁人类健康的一种常见慢性疾病了，国内的高血压患者总数已经达到了2亿人，情况还是非常严重的，如果长期血压得不到很好的控制，就会对患者的身体造成严重的伤害。

　　不好人还以为高血压是老年人才会得的疾病，其实，日常中我们不少行为习惯或者状态，正是诱发高血压的原因。

　　常见血压高的原因：

　　1、过于肥胖

　　现在人们的生活条件好了伙食吃的真是五花八门，其中不乏一些高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物吃了之后如果大家不运动的话就会发胖，长期的超重是的血液过于黏稠，这样正常血液循环就受到影响，血压就会慢慢上升了。

　　2、压力过大

　　现在生活在城市中的年轻人面临的压力是相当大的，如果长时间在高压环境下生存，并且压力得不到释放的话那么出现高血压的几率也是很大的。因此希望年轻人在面对压力的时候要找自己的家人朋友倾诉一下，说出来就好多了。

　　3、口味重

　　生活中有些人的口味本身就比较重，烧菜的时候放那么多的食盐认为这样才特别有味道，经常食用这些高盐分食物的话，很容易出现高血压。

　　4、不良的生活习惯

　　还有抽烟、酗酒这些不良的恶习也是会造成血压升高的，相关调查数据显示抽完一支香烟之后，血压数值是升高10-20毫米汞柱，升压还是非常明显的。严重的高血压患者还会诱发动脉粥样硬化。

　　5、与心情有关

　　高血压还与自己的心情有着直接的关系，人在情绪比较激动的时候，说话声音也大，心跳加快，这些都会升高血压的，如果一个人经常生气的话，那么那他患高血压的几率高达75%以上，不利健康。

　　希望每个人在平时都要尽可能避免这些因素，这样患上高血压的几率就会减少很多。一旦发现自己血压偏高，一定要及早服用降压药，并且长期监测，治疗高血压是一个长期的过程，需要坚持下去。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。