你熬夜抢单，快递熬夜抢快递柜！过了双十一，你的心脏还好吗？

　　每年双十一，都是有人欢喜有人愁。

　　这边是狂收快递的快乐，那边有人的快递已经被烧了。快递小哥就更不用说了，每天派送好几百个件。今年双十一的营业额又创新高，快递的件数自然低不了。那么问题就来了，主人不在家，快递放哪里？

　　在一辆辆奔驰着的快递小车下，暗藏着“腥风血雨”——抢快递柜！

　　快递熬夜抢快递柜，战况之激烈，甚至登上了百度微博双热搜。

　　在此只想说一句，遇上双十一，快递小哥真的辛苦了，工作不易，要保重身体啊！

　　熬夜危害有多大？

　　一个人熬不熬夜，状态真的相差很多。

　　熬夜会导致长胖，还会使皮肤变得干燥，失去弹性，黯淡无光，出现黑斑、粉刺等等，总的来说，就是变丑。但比起其他疾病，这还算小事。

　　除了变丑，记忆力还会下降，精神难以集中，时间长了会出现神经衰弱。另外，因为长期处于熬夜、疲劳的状态中，免疫力也会下降，导致非常容易感冒、过敏。

　　当然最重要的，是心脏方面的问题。

　　经常日夜颠倒，要注意心脏

　　有数据统计，经常熬夜的人，全因死亡风险，要比不熬夜的人高出10%，主要体现代谢紊乱，以及心血管疾病。

　　有研究显示，从事轮班工作，或者长期加班熬夜的人群，因睡眠不足，昼夜节律紊乱，会对心血管功能产生影响。研究人员称，晚睡，及时睡眠时间足够8小时，心率也会增加，而晚睡且睡眠不足的人，心率增加则更高，还会影响体内的去甲肾上腺素水平，导致血压出现波动。

　　特别是处于秋冬这样一个心脑血管疾病高发的季节，睡眠质量很重要。

　　长期的睡眠不足，或者昼夜节律紊乱，产生的损害是难以挽救的。如何减少熬夜的危害，只有一条路那就是不熬夜。

　　不过，短时间的睡眠不足，还是可以在事后积极“补救”，尽可能恢复正常的身体状态的。

　　所以，快递小哥们，过了“熬夜抢快递柜”的双十一，记得好好睡上几天。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。