大家晓得高血压吃什么水果呢？

　　当下高血压已经成为一种十分常见的慢性疾病了，而且高血压患者的年龄已经越来越年轻了，这样的情况显然不是我们最希望看到的，年轻人在发现自己血压高于正常值以后饮食上务必要多注意，高血压患者不是所有的水果都能吃的，大家非常想知道那么高血压吃什么水果呢？下面就请专业人士推荐几种水果。


　　高血压吃什么水果呢？高血压患者可以吃的水果：


　　1、香蕉


　　高血压患者可以多吃一点香蕉，因为香蕉中含有很多的钾元素，身体内摄入更多的钾元素之后能够起到稳定血压的作用，并且小便中能够带出更多的钠元素，同时还能保护胃肠道。


　　2、猕猴桃


　　猕猴桃对于很多疾病都有很好的预防和治疗的作用，其中当然包括高血压了，经常弄点猕猴桃吃吃是能够帮助高血压患者很好地控制好血压的，并且还能降低胆固醇、甘油三酯，还能抵抗癌症。


　　3、柿子


　　柿子也是一种高血压患者可以吃的水果，它能够很好地降低血压，预防动脉硬化，看得出吃柿子对于高血压患者来说好处是非常多的，对身体健康有好处。


　　4、西瓜


　　西瓜中含有十几种人体急需的营养元素，并且西瓜中含有的水分非常多，这样钠元素就能随着尿液排出来，对于治疗高血压有着相当不错的治疗效果。


　　5、柠檬


　　我们知道柠檬中含有很多的维生素C和维生素P，这些元素的摄入能够让血管的弹性和韧性变得更强，这样能够缓解钙离子促使血液凝固，预防高血压引起的心血管疾病。


　　高血压吃什么水果呢？上面文章中提到的这些水果都是高血压患者可以吃的，除此之外的水果不建议大家食用，除此以外大家在其他的饮食上也是需要格外注意，要戒烟戒酒，平时少吃鸡蛋，因为鸡蛋的胆固醇太高了，同时还要减少动物脂肪的摄入。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。