推荐给大家常吃5种降血脂水果

　　因为很多年轻人平时的生活习惯不好，特别是在饮食上暴饮暴食，摄入了脂肪高的食物太多，最后出现了血脂偏高的现象，这对大家的身体健康是没有任何好处，严重威胁性命，生活中的一些水果吃了是可以降低血脂的，下面就让相关专家推荐常吃5种降血脂水果。


　　常吃5种降血脂水果有什么好处：


　　1、西红柿


　　西红柿是大家经常吃的一个水果，它里面含有丰富的维生素C、芦丁、西红柿素、果酸等等，这些元素进入人体之后能够降低脂肪和胆固醇，等到脂肪降低下来之后冠心病的发病率也可以降到最低，对身体健康有好处。


　　2、香蕉


　　香蕉中含有的一种元素是钾，这种元素是能够防止血压升高的，也能清理掉身体内的胆固醇和脂肪，所以血脂高的人可以多吃一点香蕉，可以起到净化血液的目的，也能保护血管，防止血脂继续升高。


　　3、苹果


　　有一句话说得好每天一个苹果可以长寿，事实确实是这样的，苹果中含有丰富的果胶以及对人身体有帮助的微量元素，这些物质都是有净化血液中垃圾的功效，比如清除脂肪和胆固醇，所以经常吃苹果是可以把血脂恢复为正常数值的。


　　4、葡萄


　　葡萄也是平常经常吃的一种水果，葡萄中也含有很多的微量元素与维生素，其中有人体正常代谢需要的氨基酸，此外葡萄中还有酚类物质和芦丁这样的元素，进入人体之后能够促进血液循环，新陈代谢速度快了，血管壁上积存的脂肪和胆固醇很快就会代谢掉。


　　5、山楂


　　最后推荐给大家的一种降低血脂的水果时山楂，这种水果中含有很多的脂肪分化酶，它能促进人体内脂肪的分化与代谢。


　　上面文章已经推荐给大家常吃5种降血脂水果，希望血脂偏高的人能够弄点上面的水果吃吃，坚持吃的话是可以降低血脂的，这样对身体健康也有好处。不过如果血脂数值实在太高的话，就需要服用降低血脂的药物了，不过需要在医生的指导下服药。

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