首页 > 心血管疾病 > 高血脂 > 高血脂饮食保健 > 正文
综合
问医生

大家知道血脂高不能吃什么吗?

2018-06-1239健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:生活中血脂高的人相当多,不少人都是因为平时不注意饮食造成的,其中不乏一些年轻人,现在也该对其引起足够的重视了,那么血脂高不能吃什么?专家指出血脂高的人不能吃的食物主要就是甜食、高脂肪高胆固醇的食物和白酒。

  生活条件变好之后带来的最大的一个变化就是饮食太好,很多人因为没有控制好平时的饮食最后发现自己的血脂升高了,这样长期下去对身体造成的伤害也是相当大的,要想把血脂降下来必须严格控制平时的饮食,不该吃的食物坚决不吃,那么血脂高不能吃什么?跟着往下看。

  血脂高不能吃什么一、减少糖类和甜食

  血脂高的人不能再吃糖分高的食物了,因为大量的盐分进入人体后会转化为脂肪,这样大家的血脂数值会越来越高,最后还会形成脂肪肝,这是非常危险的。人体应当摄入的碳水化合物应当由谷梁提供,多吃粗粮

  血脂高不能吃什么二、控制脂肪和胆固醇

  血脂高的人吃的油应该是植物油,它里面含有胆固醇非常少,长期坚持使用是能够降低血脂数值的,等到大家血脂下降之后脂肪肝也会跟着消失。对于血脂高的人来说,每天吃的油总量不要超过40克,并且胆固醇高的食物也不能吃。

  血脂高不能吃什么三、禁止饮酒

  白酒中是含有很多能量的,1克的酒精大约可以产生7千卡的热量,长期的饮用白酒也是诱发肥胖,升高血脂的原因。喝白酒最大的伤害就是肝脏,变成脂肪肝、严重的还会导致酒精性肝硬化,另外长期的喝酒患上心血管疾病的风险也增加了不少,所以希望大家要少喝一点白酒。

  血脂高不能吃什么?希望血脂高的人不该吃的食物坚决不吃,哪些食物不能吃上面文章已经为大家做了非常详细的介绍了,希望大家能够严格遵守,坚持一段时间之后血脂就能恢复到正常数值了。另外血脂高的人还得多参加体育锻炼,不要老呆在家里不动。

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈