甘油三酯偏高怎么办？

　　现在的生活条件真的是太好了，带来的最大的改变就是吃的食物种类变得丰富了不少，很多人就不会控制，摄入了太多高脂肪、高胆固醇的食物，最后发现自己的甘油三酯升高了，那么甘油三酯偏高怎么办？对此我们也咨询了相关的专家，来听听他们是怎么说的。

　　1、药物治疗

　　甘油三酯偏高的患者要去医院做一下血液检查，看看自己的甘油三酯究竟高到什么程度，还要检查一下自己的肝功能、B超等影像学检查，主要就是了解一下自己身体的状况以及内在的病情，让医生开一些降低甘油三酯的药物并且配合饮食治疗。

　　2、合理饮食调养

　　甘油三酯偏高的人最该注意的就是平时的饮食，人体的脂肪的来源主要就是来源于平时的一日三餐，所以要想把甘油三酯降下来控制饮食相当重要。饮食上多吃清淡的食物，限制脂肪和胆固醇的摄入，像脑子、蛋黄、动物内脏、黄油这些一定要记得少吃。脂肪摄入量每天限制在30克以内。此外含糖分高的食物也得少吃，多吃蔬菜水果，食用油最好是植物油，动物油不吃。每顿饭的量以吃下一顿饭前半小时有饥饿感就可以了，但是不要采取过度饥饿的方法，过度饥饿反而会使身体内的脂肪分解速度加快。

　　3、适当运动减肥

　　甘油三酯偏高的人平时一定要记得多运动，运动也是消耗脂肪、能量最好的一个手段，最好是参加慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌这些有氧运动，既能够给自己心情带来愉悦，也可以把身体变得健康。

　　4、提倡适量饮茶

　　甘油三酯偏高的人还可以多喝茶，因为茶中含有一种叫做儿茶酸的物质，这种物质有增强血管韧性、弹性的作用，能够很好地预防血管硬化。此外茶叶中的茶碱和咖啡碱能够让人感觉兴奋，促进血液循环，茶能够带走身体内的一些脂肪。不过大家不要喝浓茶，浓茶喝太多会刺激心脏。

　　甘油三酯偏高的解决方法上面文章已经全部都告诉大家了，希望甘油三酯已经偏高的人能够照着这些方法去做，坚持一段时间甘油三酯一定是可以降到正常数值的。以后饮食上可得注意了，多吃优质蛋白，少吃脂肪含量高的食物，甘油三酯高了对身体健康是没有好处的。

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