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血脂高吃什么水果好?

2018-04-0839健康网
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核心提示:血脂高吃什么好?“三高”是现代人常见的心血管疾病,对于血脂高的人士,可以多吃这些水果,有助降血脂哦!

  血脂高吃什么好?血脂高是“三高”之一,严重威胁着心脑血管的安全。对于高血脂的调理,除了要遵照医生指示服药以外,患者还需要做好日常护理,健康饮食,这样才能有效控制血脂水平。维生素C有助促进胆固醇分解,减少胆固醇在血管中的沉积,而水果正是富含维生素C的食物之一,多吃水果对控制胆固醇水平有很好的帮助。

    血脂高多吃这些水果

  苹果:苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。

  香蕉:可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺,止烦渴解酒毒等功效。

  橘子:橘子中丰富的营养成分有降血脂,抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。

  西瓜:西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖,苹果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品;

  猕猴桃:清热止渴,和胃降逆,防治,预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化,红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

  山楂:健胃消食,活血化瘀,两者能防治心血管疾病,具有扩张血管,降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。

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