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怎样量血压才“信得过”?

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核心提示:日常生活中,我们该如何正确测量血压?面对琳琅满目的血压计该如何挑选呢?

  5月20日是第17个世界计量日。目前,重庆正加紧对全市1.2万家基层医疗机构的医用计量设备进行免费检定,为市民在家门口“看病准”提供技术保障。

  近年来,随着科学技术的发展,各种各样的电子血压计逐渐走进家庭与临床,成为获取血压数据的一种方便快捷的工具。专家提醒,有了电子血压计,测血压的过程也并非按个按钮就能轻松搞定,要想真正做到准确测量,还有不少讲究。

  那么,除了在医院进行准确的血压测量外,日常生活中,我们应该如何正确测量血压?如今市场上的血压计琳琅满目,我们又该如何挑选呢?

  记住7点 正确使用电子血压计

  1.使用电子血压计测量血压前应休息10-15分钟,以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟。室内环境温度应保持在20℃左右。

  2.躺着测量和坐着测量血压时,血压值是不同的。因此,测量血压的姿势必须严格按照操作说明书进行。

  3.测量血压前先作3-4次深呼吸,避免测量时情绪紧张,精神不安。测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴及运动。

  4、使用臂式电子血压计时,最常用的部位是上肢肱动脉。应注意袖带的高度要与心脏位置处于同一高度。测量时手掌朝上,上卷衣袖(衣袖要宽松),露出上臂,并将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧,测得的血压偏低;而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。

  5、坐位测量时,坐姿要正确,身体放松,不要讲话,肘部不能离开桌面,上臂缠袖带后使袖带高度的1/2与心脏保持在同一水平位置。

  6、测血压过程中如发现血压有异常,应等待一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟,且测量的部位、体位要一致。

  7、高血压患者需定时监测血压,最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量,把所测量的血压值记录下来,以便对照,进行自我健康保健。

  这样挑选的血压计“信得过”

  1.在购买血压计时,提倡应用上臂式电子血压计自测血压,而不是腕式或者手指测量血压。毕竟,大动脉部位的血压能相对直接地反映真实的血压情况。

  2.推荐使用经过国际标准认证的合格的电子血压计。第一个是英国高血压协会(bhs),第二个是欧洲高血压协会标准(esh),第三个是美国医疗器械协会标准(aami)。有这3个国际标准认证的电子血压计,应该是“信得过产品”。

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