NG运动易静脉曲张 5招穿对弹性袜

　　至于坊间俗称的“美腿袜”，以“丹”做为弹力单位，与医疗用弹性袜不同。李秋阳医师表示，第1级医疗用弹性袜的弹力约相当250至280丹，一般美腿袜顶多100至120丹，而且并非采用环状编织法，没有“下紧上松”的渐进式压力设计，难以达到改善静脉曲张的效果。

　　改善静脉曲张　使用弹性袜要正确

　　而在医疗用弹性袜的使用上，除了注意使用期限、每半年换一次之外，食品药物管理署也提醒民众遵行“询、晨、慢、回、动”5大要诀，正确使用。

　　医疗用弹性袜使用5要诀

　　【询】买前医师询、合身才有效：每个人的状态及所需的压力皆不相同，建议须依医师指示，依据腿部的状态，选用适当压力且合身之医用弹性袜。

　　【晨】清晨起床穿、睡觉勿穿戴：因清晨时血液尚未蓄积于脚部，所以此时穿上压力袜是较理想的，晚上睡觉时，身体处于平躺状态，血液并不会蓄积，如果穿戴医用弹性袜，可能让血液循环不良。每天穿着8至10小时即可，不宜过久。

　　【慢】自脚缓慢穿、拉扯容易坏：医用弹性袜具有压力，穿着时务必慢慢由脚分段往上拉，如不当拉扯，容易使医用弹性袜之压力分布失衡，导致损坏。

　　【回】如有痒热痛、回诊医师瞧：使用医用弹性袜后，如有腿部疼痛、发痒、热、痛或其他不适症状，务必回诊向医师谘询。

　　【动】平时多运动、健康自然来：除了以医用弹性袜辅助之外，养成平时的运动习惯，才是保持身体健康的不二法门。

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