随着气温的不断升高,炎炎夏日很容易让人心烦气躁,头昏脑胀,而高血压患者对高温更是难以忍受。虽然说夏季血管扩张,血压的控制比冬季要好,但高血压患者夏季也不能疏忽,有很多需要注意的地方。
注意一:常测血压
人的血压会受到季节所影响的,在夏季血管会因为气温高而扩张;反之,在冬季人的血压就会由于气温低而收缩。而高血压患者不管是在什么季节都要格外关注自己的血压,最好每日早晚都各测一次;
注意二:空调要注意内外温差
夏季让人炎热难耐,大家都会选择“躲”在空调房里面。但是高血压患者就要注意了,高血压患者使用空调时,温度一定不能过低,室内和室外温差不要超过8℃,防治温差变化促使脑部血管不断收缩、扩张,引起血管破裂。
注意三:补充水分
很多人认为口渴才喝水,其实这是一种错误的思想。如果到了口渴的时候,说明人体已经严重缺水了,所以不能到口渴了才喝水,尤其是高血压患者,夏季出汗多,易导致血液黏稠度增高,所以要及时补充水分,防止血液过于黏稠,导致血栓或栓塞。
另外,高血压的保健还要注意饮食清淡、睡眠充足等方面,尤其是炎热的夏天,给高血压患者带来了很多不必要的风险,所以,高血压患者在夏季要格外的注意保健。
(责任编辑:林晓)
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当前我国心血管病死亡占总死亡的41%,其中,70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关。国内外研究均证实,降低高血压患者的血压水平可减少40%~50%的脑卒中和15%~30%的心肌梗死危险。2014年10月8日是第十七个全国高血压日,主题是“知晓您的血压”。广东省人民医院心内科高血压研究室主任陈鲁原指出,知晓,不仅要知道血压水平,更要知道水压水平代表的意义,知道家庭测量血压的重要性,知晓如何选择合适的血压计。