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为你的血液来次“大扫除”

2009-09-16 05:25:0039健康网社区
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核心提示:血液能准确反应身体的一些潜在病症,血液稍不正常,所有器官都会患病,像心情不佳、注意力分散、头晕……如何才能不放过日益临近的麻烦的信号呢?看看你自己的身体反映吧!<br>
为你的血液来次“大扫除”


  你的血液是否健康

  血液能准确反应身体的一些潜在病症,血液稍不正常,所有器官都会患病,像心情不佳、注意力分散、头晕……如何才能不放过日益临近的麻烦的信号呢?看看你自己的身体反映吧!

  1.血检中血脂、血糖、胆固醇超标;

  2.血检中血脂、血糖、胆固醇接近上限;

  3.不论前一天晚上睡了多少,第二天只要一坐下就“犯困”;

  4.面色发暗,嘴唇呈黑紫色;

  5.马上要运动时就会呵欠连天,并且全身无力,两眼发黑、两手出汗等;

  6.经常感到胸闷,好像缺一样。

  如果你经常出现以上问题,一定要及时关注自己的“血液健康”!

  不要的堵塞你的循环系统

  近年来人们的生活水平比以往有了明显的提高,过去吃“好的”大多只有在过年的时候。而现在,我们不仅注重要“吃”饱,还要吃“好”。每日三餐从周一“吃”到周五,周末也要认真地吃上几顿。到了节假日,更是大家重点改善饮食质量的一个机会。正是这种“吃”法却也存在着健康隐患。

  类黄酮食物可保护心脏?

  最近有国外研究发现,日常食物中如茶、洋葱、苹果的类黄酮即可减少中老年人由冠心病引起死亡的危险。类黄酮是一类植物色素的总称,为三元环化合物,具有保护心脏的功效。类黄酮平时藏身于蔬菜、水果、茶叶及红葡萄之中。人们已认识到:低密度脂蛋白对人体有害及导致冠心病。幸而类黄酮可以抑制有害的低密度脂蛋白的产生,还有降低血栓形成的作用。调查证实,类黄酮摄入量低者,冠心病死亡率较高,类黄酮摄入量多者则冠心病的死亡率低。  很多人都有这样的习惯,即一周内我们都要洗澡、要换若干次衣服、要打扫家庭卫生等,但大家却没有意识到自己的血液健康也需要经常“打扫”,否则你的血管就会被堵塞,影响你的循环系统功能。

  我曾经碰到这样一个例子:有一个不到30的小伙子,家住三层楼,他每天上个楼都要休息两三次,进了家之后,因为心脏非常难受,还不能立刻坐下。到了医院进行检查,抽了一管血后就发现,那血在管里上下自动分层,被诊断严重高脂血。当问他什么工作,他说自己的工作就是经常要陪同客户吃饭。

  一直以来,中国人在生活中太习惯的一件事就是“要吃饱,别饿着”。诚然,要吃饱是没有错的,但不管不顾使劲吃好,其结果是食物中过多的热量被吸收,又因“静态式”的生活和工作方式中消耗热量过小。一天两天,一周两周,一个月两个月,一年两年……这样下去,血液品质(血脂、胆固醇、血糖、尿酸等)就会出现问题。

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