高脂血症“整治总动员”

　　8.金银花10克沸水沏代茶频频内服。

　　9.生姜黄10克水煎内服。

　　10.茵陈15克沸水沏代茶频频内服。

　　11.黑木耳100克，瘦猪肉100克，生姜3片，大枣5枚。将黑木耳用凉水浸泡、洗净后与瘦猪肉100克，生姜3片，大枣5枚同入锅中，文火煮一小时后放阴凉处备用。分8次于每日晨起空腹取适量服食。

　　12.鲜生姜250克切薄片，大蒜250克剥皮洗净，分别放入两个大容器内并灌满醋，加适量白糖并将容器盖子封严放阴凉处。3个月后每日三餐均吃姜、蒜3、4枚，连用五个月。

　　13.患者取仰卧位将一侧肘、膝关节以下充分暴露，常规消毒后毫针直刺内关穴(在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)一寸；直刺曲池穴(当屈肘至90度时，肘横纹尽处)及丰隆穴(在小腿前外侧，外踝尖处向上量8寸处)各二寸。施以大幅度提插泻法，左右两侧交替施术，每日一次，10次一疗程。

　　高脂血症主要由于膳食不当、遗传、肥胖、运动少、高血压、糖尿病、甲状腺功能低下及肾病综合征等所致。也是导致冠心病、高血压、动脉硬化、脂肪肝等“时髦病”的主要原因。对于高脂血证来讲饮食治疗是基础，无论采取任何药物治疗不注意饮食调摄效果都不会太好的。在食物的选择上可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆及豆制品等；肉、蛋、奶当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、牛奶、酸牛奶、鸡蛋及鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深水海产鱼类；蔬菜水果可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等；其他还可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升至15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，每日食盐6克以下。平时应减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等；忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物；要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成而导致血脂升高。

　　再着就是加强运动，可采取慢跑、散步等逐渐增加运动量的方式。限制体重、保持乐观的心态、养成有规律的起居习惯也很重要。

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（实习编辑：李杏）

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