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防心肌梗塞要先防便秘

2009-01-27 07:17:0039健康网社区
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核心提示:有习惯性便秘的患者可在医生指导下,有针对性地进行药物治疗。为了防止心脑血管疾病急性发作,对心力衰竭病人出现的便秘一定不要超过两天才去解决。

  “入冬后,人们喜欢吃火锅、喝滋补汤,进食过多高蛋白、高脂肪的肉食类,粗纤维食物吃得少,活动量大为减少,易造成大便干结,引起血压升高,从而诱发心梗。”广东省佛山市中医院心内科赵华云主任医师介绍。因此,防心梗,老年人可以做一做提肛运动,每次30~50下为宜,以增加肛门周围肌肉的收缩力。

防心梗 一定要先防便秘


  小编推荐:运动是心脏保健的有效方法,也可以通过调整饮食结构……[详情请看>>>>巧膳食拦截冠心病  ]

  有习惯性便秘的患者可在医生指导下,有针对性地进行药物治疗。为了防止心脑血管疾病急性发作,对心力衰竭病人出现的便秘一定不要超过两天才去解决。此外,要多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水,不仅有利于保持大便通畅,而且可以稀释血液,预防心梗和中风

  如何防止心肌梗塞复发?

  动静结合,以动为主

  在恢复期,适当进行体力活动和锻炼,可舒筋活络,促进血液循环,恢复体力,改善心功能。活动量大小因人而异,根据患者的年龄、体力、病情及心功能而定。散步是简便易行的运动方式,可早、晚各一次,逐渐增加距离和速度,还有广播体操、太极拳等项目。运动应循序渐进,如果运动后,出现心悸胸痛及心率过快,可能是运动量过大,必须到医院检查,寻找原因,予以调整运动量。运动应持之以恒,才能收到效果。

  节制饮食,勿吃过饱

  饮食既要保证营养,又要控制体重,限制高脂肪,以清淡为宜,多吃蔬菜、水果和含纤维素食物,进食定时定量,每餐吃七八分饱为度,忌烟、酒。

  小编推荐:入冬以来,许多年老体弱者难敌天气变化,心肌梗死的发病率随之上升。想了解诱发心梗的原因吗?>>>>[详情请关注:三大因素诱发心肌梗死]

  生活规律,避免操劳

  日常生活应有规律,按时起居,保证充足的睡眠和休息。要学会自我控制情绪,避免撈咔閿(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)伤身。老是担心能否康复,整天忧郁、焦虑和紧张都会引起冠状动脉痉挛,造成心肌缺血,心绞痛频频发作;与人争吵、发怒或过悲都会增加心率和心肌耗氧量;不宜捧腹大笑,因大笑可加速血液循环,心跳加快,导致心肌缺血,而诱发心绞痛或再次梗塞;不宜收看情节紧张的电视节目,或竞争激烈的球赛,因它可使人情绪激动,肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压升高,而发生心绞痛或再次梗塞。

  节制房事,切忌纵欲

  病人何时可恢复性生活,因人而异。一般来说,急性心肌梗塞治愈后8周,由于心脏功能尚未完全复原,仍处于逆变之中,此时应禁欲,如果无心绞痛发作或能耐受使心率提高110-120次/分的运动量,不出现心跳过快、气促或心绞痛,则可恢复性生活,但不宜过频。如果性生活时出现胸痛、气促、出汗等应立即停止,必要时含服硝酸甘油或送医院。

  按时服药,定期复查

  病人出院后应按医嘱定时服药。家中必备急救保健盒,万一发生严重的心绞痛,可舌下含服硝酸甘油0.3-0.6毫克,如仍不缓解,可用亚硝酸异戊酯安瓿,置于手帕中压碎,放在鼻孔处,做深呼吸2-3次。疼痛仍不缓解者,则不宜随便加服扩张血管药物,应立即去医院,切忌步行或挤公共汽车,以免血管过度扩张增加心肌耗氧量,加得病情,导致意外。定期复查,测量血压及心率,了解心功能变化,及时得到医生的指导和治疗。

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(实习编辑:李杏)

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