冠心病患者冬季如何“暖心”

　　冬季虽是养生、进补的最佳季节，但患有心脑血管疾病者，切不可盲目进补，能不补尽量不补。冠心病患者的饮食应清淡，营养应均衡，切勿暴饮暴食。多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素、足够热量和优质蛋白的食物，忌食咸、辣、油腻、燥热之品。养成晨起喝杯温开水的好习惯，以有效降低血液黏度和促进肠蠕动。

　　大便要通畅

　　排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些富含纤维（尤其是粗纤维）的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。为保险起见，冠心病患者可在卫生间备少量急救药品，并定期更换，一旦排便时感觉心脏不适，可马上采取措施。

　　洗澡勿过勤，睡前泡泡脚

　　冠心病患者冬天洗澡不宜过频。洗澡时除了要保暖外，还要保持室内空气流通，避免过度闷热。洗澡时间不宜过长，最好有人陪护。若在洗澡过程中出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等征兆时，应立即离开浴室并躺下休息，切勿步行或活动，以免加重心肌缺血，诱发心肌梗死。另外，冠心病患者可在每天临睡前，用热水泡泡脚。俗话说“睡前洗脚，胜吃补药”，脚是人体之本，与心脑健康有着密切的关系。

　　正确服药，监测病情

　　冠心病患者在冬天应按时遵医嘱服药，切不可擅自减药或停药。特别是正在服用降压药的高血压患者，更不可随意加药或换药，以免出现药物不良反应或药物相互作用。同时，患者还应加强血压、血脂与血糖的监测，必要时，可在医生指导下调整治疗方案。

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　　保持心情舒畅

　　冬季阴冷的气候环境，不仅容易导致冠心病患者旧病复发，还会使人的心情变得低落。为避免消极情绪使病情加重，冠心病患者要善于适应外界环境的变化，遇事要豁达，性格要开朗，凡事量力而行，努力保持心态平和、心情愉快。

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（责任编辑：潘东波）

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