脑中风患者有2/3发生在寒冷季节。老年人为什么怕冷，这与血管硬化有关，伴有血管硬化的高血压病人对冷的反应性增高，而单纯高血压病者与常人一样。高血压患者如何过冬，最核心的要诀就是“暖”。
首先，冬季尽可能改善室温，醒后不要立刻离开床铺，应先在床上活动四肢后再起身。洗漱不宜用冷水，更不可用冷水洗脚。如厕时要穿暖，不要怕麻烦，小便应在室内为好。外出要增加衣服，特别注意头部保暖。不能在寒冷处停止不动，要不断原地走动。温差骤然变化，是脑梗塞发作的诱因。
冬季也可以吃些“能降血压的食物”，如芹菜，有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳;荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐分，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用;菠菜含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物;服用蜂王浆对三脂异常症、血管硬化、心律不齐、糖尿病等疾病也有很好的疗效。
想了解更多心血管的相关
知识，请点击>>>> 心血管病频道
（实习编辑：李杏）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
积极预防和控制高血压，是遏制心脑血管疾病发生发展的核心策略，也是干预成本效益最为显著的防控措施。目前我国高血压患者已超过2亿，患者数量多，人群高血压知晓率、治疗率、控制率还处于较低水平，基层提供高血压防控的能力还不足。预防高血压主题宣传活动，通过反复的宣讲教育，提升公众的预防认识，营造科学健康知识传播环境，扩大高血压防控知识的宣传规模和效果，提高高血压防控整体水平。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
黄胜光主任医师深圳市南山人民医院擅长领域：临床经验丰富，擅长治疗的疾病有：痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮；急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；高血压、糖尿病、冠心病、早搏；慢性胃炎；抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态；皮肤黄褐斑、痤疮；小儿疳积、消化不良；小儿咳嗽、反复感冒等。
鲁卫星主任医师北京中医药大学东直门医院擅长领域：心力衰竭、高血压、冠心病、高脂血症、心律失常、冠脉介入及介入后治疗
张银霞主任医师北京中医药大学附属护国寺中医医院擅长领域：从医近六十年年，师承全国名老中医张献墀的学术思想，运用中、西医结合的方法治疗皮肤科、妇科、内科疾病。尤擅长糖尿病及其并发症、高血脂；脂肪肝、高尿酸血症、高血压、头痛、中风、冠心病、失眠、咳喘、脾胃病、气管炎，胆囊炎、肾病等内科各种疑难杂症；皮科疾病：痤疮、湿疹、荨麻疹、玫瑰糠疹、牛皮癣等疾病；妇科病：月经不调、痛经、带下、更年综合症、血液病；具有丰富的临床经验，疗效显著。
青州市人民医院二级甲等 综合医院 公立
滁州市中西医结合医院三级甲等 中西医结合医院 公立
沈阳市红十字会医院三级 综合医院 公立
海盐县人民医院二级甲等 综合医院 公立
咸阳市秦都区第二人民医院二级甲等 综合医院 公立
成都中医药大学附属医院三级甲等 中医医院 公立
生活保健，告诉你预防体癣的一些好方法
宝宝从小预防脑瘫应该怎么做
眼保健操可预防白内障
婴儿斜弱视怎么预防
3岁正常儿童需要预防脑瘫吗
什么时候量血压最准？测右手还是左手？不注意6件事，或等于白测
怎么办？胰岛素治疗会增加合并心衰的糖尿病患者的死亡风险！
这几个饮食小技巧能让心脏更健康，很多人都做不到
“偏头痛”其实是血管性疾病！如何才能缓解？
