让你的心脏安稳过冬

　　心脏病在冬季发作更具有致命威胁，这是由于冬季的气候寒冷会引起血压升高和心脏负担加重的缘故。冬季发病的心脏病患者的救活率要比夏季低19%。苏格兰的医学专家指出，心脏病患者冬季发病以后的救活可能性非常低。寒冷的气候会让血液更粘稠，人体的胆固醇含量在冬季会增高，呼吸系统感染也会增多。缺乏体育锻炼也是引发心脏病的原因之一。专家们还指出，“由于人们在冬季脂肪摄入量增多以及活动量减少，体重将会增加。正常的运动是有益的，但像铲雪这样不适当的劳累会增加心脏病突发的危险。”>>>>详细

　　研究人员调查了1988～1997年间发病的1.1万名心脏病患者，除了发现病人在冬季发病危险性大之外，还发现患者冬季通常是在家中发病，接受心脏除颤治疗的机会也很少。

　　心脏病专家罗伯特·克洛纳提示，生活习惯的改变与冬季低温、户外大运动量等因素结合在一起，导致心脏有旧病或潜在问题者更容易发病。

　　严重心脏病患者如何度过冬季这个难过的“坎”呢?

　　1 自我监控。天气转冷之前，应进行一次正规体检，总体评估身体情况和疾病危险程度，内容包括血压、血脂和血糖等，评价心肌缺血和心脏功能情况。

　　2 保暖防寒。避免用冷水洗脸和泡脚，避免从暖和房间里突然走出户外，尤其是刮风下雨、阴冷天气时，外出时应预先适应一下再出门，还要备好心脏病常用急救药物，如硝酸甘油片、阿司匹林、消心痛等。

　　3 饱餐后不要外出。因为饱餐后较多血液涌向胃肠道，使心肝本身供血相对减少，易引起血栓而诱发冠心病。

　　4 适当参加体力活动和锻炼，避免劳累过度。

　　5 人们在假期要注意保持规律的生活作息，按时服药。

　　据新华社报道，英国科学家最近研究显示，每天补充一定量的维生素B或者摄入富含维生素B的食物有助于预防心脏病、中风以及血液凝结成块，对高危人群来说，情况尤其如此。

　　英国科学家研究表明，维生素B还能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质，通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。每天摄入至少0.8毫克的维生素B就能将心脏病、血液凝结成块、中风的患病危险分别降低16%、25%、25%。

　　上海瑞金医院副院长、心脏科主任沈卫峰教授认为，维生素B对预防心脏病和中风是有些作用的，但按照我国多年临床实践证明，胡萝卜素对预防心脏病和中风的作用更大。沈教授还提醒说，控制心脏病和中风发病的危险因素最重要，具体包括不抽烟或少抽烟，降低血脂，控制糖尿病等。>>>>详细

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（责任编辑：来慧丽）

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