所谓“理疗”,就是改变过去的一些生活方式，比如适当减少一些创作特别是“应酬之作”;再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的，主要是改变性情。我开始注意减少“事必躬亲”，在小事上装些糊涂 , 有意识做“甩手掌柜”。这样自己得到了相应的放松和解脱。而更主要的是我开始锻炼身体。看了别人，根据自己情况，我“发明”了适合自己的徒步走和“甩双手”。
“甩双手”就是在行走的过程中两只手随着脚的迈进而机械摆动。一般就是前后来回摆动。其实“甩手”运动量并不大，但在行走中“甩手”全身都在协调活动。我居住的地方和上班单位正好隔一座公园，其间还有一座小山。过去我总是坐单位的接送车，现在是天天安步当车做“甩手掌柜”。坚持了半年多加上服用中成药“罗布麻片”，感觉无论精神和身体比过去要好得多，同事们也说我气色“改观”了不少。
其实，不少人和我一样在身体健康的时候啥都想做，而结果往往就“做”成了“积劳成疾”。现实生活中，真的没必要把自己搞得负荷太重。反之，做做“甩手掌柜”也很不错。如斯，会让你活轻松、快乐，也更加滋润。
（实习编辑：李杏）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
吴沃栋主任医师广州医科大学附属第三医院擅长领域：急慢性心力衰竭，急性心肌梗死，恶性心律失常，围产期心脏病的救治，顽固性高血压, 心绞痛的治疗，心肺复苏的处理
李凌主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：熟练掌握冠心病、心衰、心律失常、先天性心脏病、高血压病、心脏瓣膜病等的治疗，尤其擅长各类危重患者的救治，如心力衰竭、肺栓塞、急性心肌梗死、风湿性心脏瓣膜病等。
余耀明副主任医师抚州市第一人民医院擅长领域：擅长各种心血管病的诊治，主要有高血压病，糖尿病，冠心病，高脂血症，心肌病，充血性心力，各种心律失常及周围血管病变。并擅长各种危重病的急救。如：各种常见的急性中毒，休克，脑卒中，急性呼吸衰竭，上消化道出血，急性重症胰腺炎等。
生活保健，告诉你预防体癣的一些好方法
预防保健科属于什么科室
预防保健科是做什么的
可以当保健预防药服用吗
口腔预防保健科能看龋齿吗
预防保健所可以查hpv吗
口腔预防保健科能看龋齿吗
3岁正常儿童需要预防脑瘫吗
什么时候量血压最准？测右手还是左手？不注意6件事，或等于白测
怎么办？胰岛素治疗会增加合并心衰的糖尿病患者的死亡风险！
这几个饮食小技巧能让心脏更健康，很多人都做不到
“偏头痛”其实是血管性疾病！如何才能缓解？
