餐桌上的3杯水，其实不利于稳血压，不是千滚水

高血压患者，想要有效的降压，除了规范的诊疗，日常生活中的护理也是不可少的，比如喝水也是辅助降压的一个小妙招。那么，喝水为什么能降低高血压呢？高血压患者喝水有没有什么讲究？下面我们一起来看看吧。

喝水能降血压？

高血压患者，如果每天能适当的喝点水，对辅助降低高血压是有一定的帮助的，因为适量饮水，可以帮助高血压患者稀释血液，降低它的粘稠度，加快血液循环。

不过需要注意的是：不能指望用喝水来代替利尿剂类药物，还有就是不能想着多排点尿就一直大量的饮水，这样对控制高血压来说反而是不利的。因为这样很容易使得更多的水快速的进入入体细胞内，而如果过多的水分进入了脑细胞，会增加患者的颅内压，还有可能导致器官功能受损，高血压患者可因此出现头晕、恶心、呕吐等多种不适的症状。

所以，患有高血压以及心脏病、肾脏病或各种水肿者都需要注意，喝水一定要注意控住量，不能一次喝太多。当然，高血压患者也不能不喝水，因为水分摄入过少，会导致血容量不足，血液粘稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。所以这中间的量控制是很关键的。一般对于高血压患者来说，每天喝1200毫升-1600毫升是最为合适的，可以达到稀释黏稠血液、预防血栓、脑卒中等心血管意外的作用。

想稳血压，餐桌上这3杯水要尽量少喝

第一、高血压患者要尽量避免比较浓郁的咖啡、茶等饮料，喝水最好是选择温白开水，因为这些饮品当中含有一定的咖啡粉，会刺激患者的交感神经，使其兴奋，从而导致血压升高。

第二、高血压患者喝水的时候，还要注意水温，太凉太热的水对于高血压患者来说都是不好的，太烫，容易损伤消化道粘膜，太冷，容易使胃肠道血管受刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。

第三、高血压患者要尽量避免喝盐水，因为大量摄入盐水，可出现明显的升压效果。

除此之外，如果有这两种情况的高血压患者，喝水更要注意控制，一是有心衰的高血压患者，建议一天喝水量最好是不要超过2000毫升，不然喝太多的水，会导致心脏和肺部负担加重，加重水肿，严重者还会造成低钠血症。

还有就是高血压合并严重肾功能受损情况的患者，对于存在严重肾功能不全、尿毒症、肾积水，肾衰竭等问题朋友，如果已经出现少尿、水肿等情况的前提下，这时候一定要注意饮水量的控制，一般的建议是，每日水的总摄入量，在24小时尿量的基础上，再增加500ml就足矣。

上述就是关于高血压患者与水之间关系的一些介绍，希望有高血压的患者再看完上述的介绍以后，在日常生活中能有多注意，然后更好的进行降低高血压的工作。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。