提醒糖友：血糖控制不佳，会增加死亡风险，学会3招稳血糖

??美国医学会杂志2017年发表一项最新研究显示：得糖尿病的人的平均寿命，和健康的人相比，要缩短九年。此结论一出，引起了很多糖尿病患者的恐慌，那么，糖尿病致死的原因具体是什么？应该如何避免呢？

其实，正常来说，糖尿病是一种慢性疾病，本身血糖高是不会引起什么症状的，主要是如果你没有控制好血糖，糖尿病便会引起一系列并发症，一些严重的并发症可以直接危及患者的生命。糖尿病比较多见的并发症主要包括以下这3种：

第一种：就是糖尿病急性代谢紊乱并发症，在胰岛素还没问世之前，不少糖尿病患者就是因为这个并发症死去的，具体可包括乳酸酸中毒、酮症酸中毒等，而胰岛素的出现，在某种程度上为糖尿病患者延长了寿命，因为胰岛素对重度糖尿病患者能起到很好的控糖效果，因此降低了糖尿病性酸中毒和感染的发生率。

第二种：就是糖尿病慢性并发症，包括冠心病、脑动脉硬化等，这些都是导致糖尿病患者死亡的重要原因。

第三种：就是恶性肿瘤，糖尿病患者发生恶性肿瘤的可能性会比一般人大，尤其是消化道肿瘤，这也是导致糖尿病病人死亡的原因之一。

为了避免糖尿病并发症的发生，延长糖尿病患者的生命，糖友确诊疾病后，就一定得及时采取解决措施，将血糖控制在一个稳定的水平。

1、通过运动或者是饮食来控制自己的血糖，这是糖尿病的基本治疗方法。饮食方面主要主要就是尽量保证饮食均衡，控制糖的摄入，像热量比较高、脂肪比较高的食物也尽量少吃，不然肥胖的人更容易导致糖尿病的发生，平时可以多吃一些蔬果、粗粮、豆类之类的;而适当的运动，可以有效提高肌肉组织利用葡萄糖的效率，而且能够改善胰岛素的敏感性，促进身体减肥。

2、服用降糖药，是糖尿病主要的治疗方法之一，一般经过合理使用，基本就可以将血糖保持在正常值。

3、注射胰岛素也是糖尿病治疗比较多用的一种方法，但是必须在医生的指导下进行，注射不当很容易导致低血糖，带来更为严重的后果。

总结：糖尿病虽然很多见，但是我们在发病后，仍然要引起重视，因为如果没有及时将血糖控制住，出现并发症，那是很危险的，所以这一点，希望大家可以谨记！

参考资料：

1.《糖尿病患者寿命平均缩短9年》.人民日报,2017-12-08.

2.王艳燕,任安,孔艳华.住院糖尿病患者死亡原因分析[J].安徽医药,2012,16(10):1453-1455.

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