中医认为：2种中药可降血压，血压高的人不妨试试

高血压，别看它很常见，平时没什么大问题，但如果不及时治疗，会对心脑肾造成损伤，所以一定在及时采取方法来降低血压。

血压什么时间易升高？

其实血压的高低是有一定规律可循的，比如温度降低时，血压会明显升高，因为遇冷时，血管会收缩，这样血压就会升高;相反，遇热时，血管会扩张，然后血压就会下降。所以，天气如果突然变冷，或者早晚温差较大的换季的季节，高血压患者一定要注意做好降压工作。

另外，一般白天血压有两个高峰期，上午的6-10点和下午4-8点，有高血压的患者，在这两个时间段要特别注意。

日常生活中都有哪些降压方法

1、服用降压药

服用降压药是控制高血压最为主要的方法，大部分高血压患者都需要长期服用降压药，来控制病情。临床上可以降压的药物有很多，具体怎么使用还需根据高血压患者的个人情况而定。需要提醒大家的是，为了取得一个比较理想的效果，一定要听医生的建议服用药物，不可以自己随便更换、减少、停止服用药物。

2、适当的运动

运动也是一种可以有效帮助我们控制高血压的方式，而运动可以降压主要是因为高血压患者在运动时，肌肉的新陈代谢变得很活跃，这样就可以及时的将氧气送达全身脏器，而当体内脏器功能提升，就可以起到降压的效果。此外，因为血液中的水分减少，心脏会暂时减少送出的血液量，对于血管的压力自然会减少。像快步走、慢跑、打太极等，对于控制高血压来说，都是一个不错的选择。但是需要注意，高血压患者想要通过运动降压，并非一天就能见效，是需要长期坚持的。

3、合理的饮食

高血压患者一定要注意控制盐的摄入，这一点是很重要的，盐摄入过度，可致使水钠潴留、细胞水肿、血管腔狭窄，从而导致血压上升；同时，高血压患者还要注意钠的摄入，不少高血压患者之所以发病，就是因为高钠饮食，钠多存在于加工食品中，平时可以留意一下;高血压患者可以多吃点蔬菜水果，这类食物当中的钾含量是很高的，而钾的摄入对于控制高血压有很大的帮助。

此外，生活中有些食物也具备降压作用，如枸杞，菊花。中医认为，每天用枸杞15克和菊花一起泡茶喝，对高血压有一定的调节作用。但需要注意的是，食物只能作为辅助降压方法，高血压想要更好控制血压，还是少不了降压药。

上述就是关于高血压患者如果降压的一些方法推荐，如果你有高血压的情况，不妨看看上述的介绍，并花时间去尝试一下，相信对??????你的情况是有很大的帮助的。

参考资料：??钱钰玲，许晓华.????枸杞有6大养生功效 降压控糖抗衰老[OL]??.人民网-健康卫生频道??，2015-10-27.????????

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