得了高血压，这些大病会前后出现！还不管好血压吗？

高血压，别看它很常见，就不引以为意，高血压如果不及时治疗，它会出现多种并发症，威胁患者的健康，甚至生命，所以大家对于高血压，一定要引起重视。那么，高血压都会出现哪些并发症，日常应该如何预防高血压呢？下面我们一起来看看吧。

高血压都会出现哪些并发症？

首先，就是冠心病，当血压不断升高时，会导致动脉硬化，而冠状动脉是为心脏提供氧气和营养的主要来源，所以也会受到影响，有研究表示，高血压患者发生冠心病的风险是正常人的2.6倍左右。

其次，就是肾病，当血管压力过大时，血管壁就会变厚，而官腔会变窄，这样肾脏的供血就会不足，时间一久，对肾脏的伤害是很大的，可导致肾功能下降，甚至肾衰竭。有研究发现，高血压引起肾病后，是不可逆的，而且高血压导致的慢性肾病已经成为发达国家引起尿毒症的主要病因。

最后，就是脑梗死，高血压是导致脑梗死很关键的一个因素，当血压一直处于比较高的状态是，，会导致大脑动脉硬化以及血栓的形成，当血流阻塞脑动脉时，就会有发生脑梗死。

上述这些并发症给患者带来的危害都是非常大的，所以建议有高血压情况的人，最好是及时去正规的医院通过科学的治疗，尽快将血压控制在一个稳定的范围，这样才可以减少它带来的伤害。而那些没有出现高血压的人，也不能大意，要提前做好预防工作，因为高血压的发病率实在是太高了。

如何预防高血压？

1、平时多留意自己身体出现的一些异常症状，有问题及时看诊，最好是定期进行体检。

2、适当进行锻炼，尤其是有氧运动，如果一天能抽个30分钟时间出来运动，对预防高血压也有很大的帮助，因为血压高的最初表现是交感神经兴奋，心跳加快，而运动可以调节和平衡，使血压降下来，不仅如此，运动还可以消耗能量，维持正常体重，而过度肥胖的人易得高血压。

3、饮食上也要多加注意，不要暴饮暴食，尽量做到饮食均衡，多吃蔬果，同时注意盐的摄入量，因为高盐饮食是导致高血压发病的重要因素之一，所以是建议每个人一天在盐的摄入量方面，最好不要超过6g。烟酒也要尽量避免。

4、养成良好的生活习惯，注意休息，尽量避免熬夜，不要过度操劳，不然也会导致血压升高。

温馨提醒：高血压给人带来的危害不可小视，所以，建议大家最好是提前做好预防工作，发现相关问题，及时去医院检查治疗。

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