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得了糖尿病吃什么好?2种食物能降血糖

2019-05-15 14:45:5139健康网
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核心提示:控制糖尿病,除了专业的治疗以外,饮食也是一个关键的环节,那糖尿病患者在饮食方面要注意哪些?有哪些是不能吃的呢?今天跟大家好好说说。

控制糖尿病,除了专业的治疗以外,饮食也是一个关键的环节,那糖尿病患者在饮食方面要注意哪些?有哪些是不能吃的呢?今天跟大家好好说说。

糖尿病吃什么好?

1、大蒜

研究显示,吃生大蒜可以促进胰岛素分泌,增加人体縘对葡萄糖的利用,从而达到降血糖的效果。

2、苦瓜

苦瓜是一种常见蔬菜,其果味甘苦,南方夏天常用来消暑,苦瓜降糖的说法来源于中医。中医认为,苦瓜中含有跟胰岛素相同的蛋白质,所以也具有跟胰岛素同样的效果——降低血糖,对此,我国曾有科学工作者做过研究,用苦瓜提取物治疗2型糖尿病,结果发现,用苦瓜的患者血糖有明显下降。

如果你血糖比较高,不妨多吃吃上述几种食物,对你控制血糖是有一定的辅助效果的。下面我们在来了解一下糖尿病患者有哪些食物是最好不要吃的。

糖尿病不能吃什么?

1、红枣

红枣对于一般人来说,是可以起到益气补血作用的,但是对于糖尿病患者来说就不能吃,因为它当中的糖分很高,可达到50%左右。

2、白酒

白酒喝多了,也会使血糖升高,加重病情,不仅如此,白酒还会影响降糖药的代谢,从而影响到糖尿病的治疗。所以糖尿病患者要避免喝白酒。

3、干果

很多人喜欢吃干果,味道好,营养也丰富,但是对于2型糖尿病患者来说,食用干果就需要多加注意,因为干果在脱水之后,它的天然糖分会浓缩,从而增加身体的糖分。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的糖,有一大部分是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,还有一小部分是易消化吸收的蔗糖,这两种糖吸收很快,大量摄入后可引起血糖升高,所以如果你有糖尿病的情况,最好是不要接触这类食物。

总结:上述就是关于糖尿病患者饮食上的介绍,希望糖尿病患者在看完上述介绍以后,在日常生活中可以多加注意一下,这样对控制糖尿病是有很大帮助的。然后,建议糖尿病患者在饮食方面,要尽量避免脂肪高、热量高、糖量高、可使血糖急速上升或血脂上升的食物,多吃一些谷类食物以及蔬菜水果,然后要按时按量吃饭,吃的时候要细嚼慢咽,不暴饮暴食。

参考资料:周颋.苦瓜降血糖靠谱吗?.健康报[N],2017-06-24.

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