血栓一到，生活常忧！3个方法预防血栓，简单实用

血栓大家应该都有听过，发生血栓后，如果没有及时处理，可能会危及患者的生命，但是，血栓是什么呢？当发生血栓后具体又会带来哪些后果呢？

血栓是什么？

血栓主要是在指血流在血管内皮破损处或者损伤处形成的小块，当因为某些原因，血管壁受损，血流速度变慢或者血液粘度增加，都会导致血栓的发生。

血栓会引发什么后果？

首先，当发生血栓后，如果不及时治疗，供养心脏血液的冠状动脉就会被血栓阻塞，心脏细胞就会缺血缺氧，这个时候如果没有及时处理，可出现心肌梗死，威胁患者生命。

其次，当发生血栓后，如果没有及时处理，可引发下肢坏疽，有数据显示，大约有70%-80%的人，会出现肢体血栓，其中下肢出现栓塞的几率要比上肢高的多，当发现下肢栓塞时，可导致器官组织发生坏死，从而带来严重的后果。

最后，当发现血栓后，如果没有第一时间解决，还可以导致脑梗死，因为当出现血栓时，可导致脑部组织缺血缺氧，从而出现脑梗死，威胁患者生命。

从上我们可以看出，血栓带来的后果是很严重的，所以为了健康着想，平时我们一定要做好血栓的预防工作。

预防血栓有三个要点

1、尽量远离烟草，因为吸烟最伤血管，烟草中有害成分能够损伤血管内膜，导致血细胞更快凝集，从而增加血栓的发病几率。

2、积极参加体育活动也是预防血栓的一种有效方法，因为运动可以促进血液循环、降低血液的粘滞性。像慢跑、体操、打太极、骑自行车、游泳等运动都是可以的，大家可以选择自己喜欢的运动方式，这样更容易坚持。

3、平时多喝水，多喝开水也可以预防血栓的形成，一天喝水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

在饮食方面也可以多下点功夫，尽量合理的安排饮食结构，限制脂肪、热量、盐、胆固醇、糖的过度摄入，然后平时多吃一些可以疏通血管的食物，像山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱等食物对疏通血管有很大的帮助，平时适当多吃一些，可以帮助我们保持血管壁的弹性，从而预防血栓。

总结：血栓带来的危害是很大的，严重的患者可以导致死亡，所以对于这种恐怖的疾病，我们最好是以预防为主。

??参????考资料：????吴若琪.关注血栓预防的几个问题[N],2014-08-15（002）

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