血栓来之前，会有5个前兆，细心的人都能发现

据统计，由于血栓性疾病导致的死亡人数逐年升高，血栓是由于血液中的纤维蛋白、血小板和积聚在一起的红细胞白细胞共同组成，它们在血液中形成凝块，就像塞子一样将身体各部位的血管通道堵住了，导致器官得不到充足的血液供应，容易导致心肌梗死、脑梗塞、肺栓塞等，对人体造成严重伤害。

认清五大血栓前兆：

突然发生剧烈头痛：如果突然出现没有原因的头痛，且疼痛持续得不到缓解，严重时还伴有恶心、呕吐等，就要警惕脑血栓的发生。

突然发生眩晕：出现头晕目眩的症状是脑血栓极为常见前兆，尤其是早上起床时发生得最多。此外，在运动后也易发生。如果高血压患者一天中反复出现眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

步态异常：如果哪天走路时，发现腿脚不听使唤了，经常没有知觉，双腿无力，这有可能是血栓堵住了脑血管，导致脑干及脑神经供血不足。

哈欠不断：85%的缺血性脑血栓患者在发病前一周左右会出现哈欠连连的现象。

口眼歪斜或流口水：突然发现微笑时嘴巴歪了，或经常不经意的流口水。

预防血栓要做到“三个三”

第一、三个半分钟

临床发现，大多数脑血栓、脑溢多发生在夜间或清晨起床的时候。因为夜里和清晨的时候血压和血糖波动最大，由于体位发生突然变化，容易造成心血管供血不足，尤其是老年人更容易发生危险。所以起床时要做到三个半分钟：早上或者夜里起床时，要先在床上静卧半分钟，再在床上静坐半分钟，然后双腿放在床沿半分钟，最后再开始下地走动。

第二、三个半小时

“三个半小时”是指早上散步半小时；中午小睡半小时；晚上散步半小时。午睡对人体是很重要的，但午睡时间不要超过半小时。最好的运动就是散步，几乎是适合任何人的一种温和运动，长期散步可以预防血栓。

第三、 三杯水

“三杯水”是指晚上睡前喝一杯温开水，半夜醒来喝一杯温开水，早上起床喝一杯温开水。因为夜里血液循环缓慢，最容易形成血栓，睡前喝一杯水可起到稀释血液的作用。早晨是血压高峰期，极易形成血栓，喝一杯水可以稀释血液，防止血栓形成。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。