管住嘴、迈开腿，是降血脂的不二法门，高血脂患者要牢记

高血脂现在在生活中越来越常见，当体内的血脂过高的时候，身体是会有一系列症状表现的。具体有哪些呢？跟随小编一起来了解下这个问题吧，我们接着往下看文章。

高血脂的症状表现有哪些？

1、眼睑黄疣

很多人对于这个词不是很熟悉，这个症状其实就是因为体内的脂质大量沉积在眼睑部分，导致眼皮上的肌肤出现黄色鼓出来的斑块，在中老年人身上是很常见的。脸黄疣的位置本身是不痛不痒的，不会给身体健康的带来明显的影响，但是这确是高血脂是一个典型现象。

2、头晕乏力

很多高血脂患者症状较轻时是没有明显症状的，只会在检查的时候发现自己患上了高血脂。但是病情逐渐发展之后，患者会出现头晕反胃、整个人非常乏力的感觉，这些现象都是高血脂会出现的症状。

3、视力异常

高血脂还会导致视力出现异常的现象，当体内的血脂过高的时候，血液中的脂蛋白会通过毛细血管漏出。一旦侵犯到视网膜的话，会给正常的视力带来很大的影响，导致视线模糊出现，有些甚至会出现短暂的失明。在临床上，高血脂是引起视网膜血栓形成的一个最常见的原因。

4、腿抽筋

出现腿抽筋大家第一个想法就是缺钙，其实不单单是缺钙会引起腿抽筋。当患上高血脂的时候也会导致腿抽筋，因为高血脂的人体内的胆固醇代谢出现异常，会在肌肉中聚集，从而导致肌肉突然收缩，出现抽筋的现象。从另外一个角度来说，高血脂还会导致血管变窄，从而造成体内的血液循环不通畅，身体会因为局部的缺血而引起疼痛、抽筋的现象。

5、冠心病

长期的高血脂还会引起冠心病的发生，很多患有冠心病的患者都有很严重的高血脂现象。当体内长期血脂过高的话，这些多余的脂肪会堆积在我们的血管壁内，从而导致血管出现堵塞、硬化等现象出现，会引起冠心病、动脉硬化出现，这些现象一直持续的话会导致心梗、脑卒中等一系列危险现象出现。

对于高血脂这个疾病，我们该如何去预防它呢？教大家一些方法！

预防血脂升高的该怎么做？

首先，要调整自己日常的饮食结构。现代人很多都长期食用高脂肪、高热量以及高糖分的食物，这种不健康的饮食结构会导致体内的高血脂出现。所以想要预防高血脂，首先就要将这些不良的饮食习惯改掉，日常的饮食要以清淡的为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

其次，在日常要保持足够的运动量。运动可以有效的预防高血脂的发生。需要注意的是，运动需要长期去坚持进行，三天打鱼两天晒网是起不到好效果的，要长期坚持，循序渐进的去进行运动。

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