血糖升高，你首先会想到什么？若是4个原因，还算幸运

在日常生活中，相信很多人都会认为高血糖是因为糖尿病导致。其实不是这样的，除了糖尿病以外，还有不少其他的因素也会导致患者体内的血糖升高。

哪些因素会导致血糖升高？

1、睡眠不足

在生活中不少人长期的睡眠不足，有些是因为自身的原因有些是因为患有睡眠障碍。长期处于睡眠不足的状态下会导致身体内的松果体素分泌量减少，这样一来会导致身体对于胰岛素的抵抗大大增加，使得身体对于葡萄糖的利用度大大下降，会导致患者的血糖升高。

解决办法：针对这种情况引起的血糖升高，一般情况下只需要改善自己的睡眠质量，坚持一段时间之后即可将血糖恢复到平稳的阶段下。一些患有睡眠障碍的人群，可以去咨询专业医生的建议适当服药进行治疗。

2、饮食因素

现在大家的生活条件普遍都比较好，日常不少人的三餐都是热量摄入过量，喜欢吃一些高脂肪、高热量以及高糖分的食物，长期摄入这些食物的话，身体无法及时的转换这些热量和糖分，会导致这些物质在体内堆积，会导致身体发胖、血糖升高等一系列的情况出现。

解决办法：因为饮食因素而引起的血糖升高，想要改善的话需要做的就是改变日常不良的饮食习惯。日常饮食要以清淡、易消化以及低热量的为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，健康的饮食习惯可以让你的血糖保持在平稳的状态下。

3、肝脏疾病

一些患有肝脏疾病的患者也会出现血糖升高的现象，比较常见的是患有肝炎、肝硬化的人群身上会出现血糖升高。因为患有这些疾病的人群，肝脏合成糖原的能力下降，这样一来就会直接的导致血糖升高了。这类患者身上除了血糖高的症状以外，很多还会出现食欲不振、乏力等一系列的消化道症状。

解决办法：对于肝脏疾病而引起的血糖升高，一定要积极的去治疗好肝脏疾病，尽可能的将肝脏的损伤降到最低。保护肝脏正常的功能，这是一个降血糖所必须做的事情。

4、应激性高血糖

当患者处于应激状态下的时候，也会导致血糖升高。这种现象多数是一过性、急性高血糖的状态，是由于胰岛素拮抗激素增加而引起的。这是因为身体需要度过危急的时期，会调动我们体内各系统的应激反应，而表现出短期的高血糖的现象，是我们身体的自我保护机制。

解决办法：对于这种情况引起的高血糖，一般无需过多的担心，在应激状态解除之后，体内的高血糖现象也会得到缓解。

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